WW im BB

[Gästin]

Du bist hier natürlich gerne gesehen und ich wünsche dir für dein erstes Ziel viel Glück.

Ich habe morgen mein erstes Wiegen nach dem Weihnachtsurlaub. Aber mit großen Überraschungen rechne ich nicht. Allerdings laufe ich noch nicht wieder richtig rund. Ich bin zwar in den Punkten, tue mich aber schwer. Meine Woche muss ich richtig planen, möglichst auch Frühstück, Abendessen und Snacks, nicht aufs Gramm genau, aber schon so grob.

Nach dem Treffen gehe ich einkaufen. Nächste Woche wird essenstechnisch sicherlich wieder genau wie diese Woche eher winterlich aussehen.

Sport ist im Moment schwierig. Ich bin im Urlaub zwar viel gelaufen, aber richtig gut ist mir das nicht bekommen, so dass es mir jetzt schwer fällt. Aber mittlerweile weiß ich, dass mein Knie operiert werden muss. Ich habe gestern die zweite Arztmeinung bekommen. Termin wird aber erst im Frühherbst sein.

[Peppermintpatty]

Oh Mist, Knie ist blöd. Hast Du schon mal Aquajogging probiert?
Da ist die Gelenkbelastung gering.

[Gästin]

Ja, aber selbst da habe ich mittlerweile Schmerzen im Knie. Ich schiebe die OP aber schon seit ein paar Jahren immer wieder auf. Nun ist sie aber eingetütet und ich hoffe auf Schmerzfreiheit und bessere Bewegungsmöglichkeit.

[Gästin]

Das ist mein Wochenplan

Linsensuppe
Sauerkraut mit Kassler
Ofengemüse (Rote Beete, Pastinaken, Wurzeln, Kürbis) mit Quark-Kräutercreme
Puten-Jägerschnitzel mit Wedges und Feldsalat
Nudeln, Tomatensoße, ital. Gemüse
Fisch mit Kartoffeln und Kohlrabigemüse,

die Reihenfolge ist noch offen.

[Peppermintpatty]

Ja, aber selbst da habe ich mittlerweile Schmerzen im Knie. Ich schiebe die OP aber schon seit ein paar Jahren immer wieder auf. Nun ist sie aber eingetütet und ich hoffe auf Schmerzfreiheit und bessere Bewegungsmöglichkeit.

Das wünsche ich Dir.

Wie machst Du denn bitte die Linsensuppe? Ich vermute mal, dass sie WW-kompatibel ist und habe da noch kein gutes Rezept.

Bei mir gab es gestern Nudeln mit Erbsen-Ziegenfrischkäse-Soße, heute sind Enchiladas mit Tatarfüllung geplant.

[Gästin]

Ich dünste Karotten, Sellerie, Frühlingszwiebel und Linsen einige Minuten in wenig erhitztem Fett an, würze mit Salz, Pfeffer und etwas Currypulver, lösche mit Gemüsebrühe ab. Nach dem Garen verfeinere ich mit etwas Essig, würze ggf. nach und mische eine gute Portion Petersilie runter. Manchmal mache ich auch Geflügelwiener darin warm oder ein Topping aus gebratenen Schinkenwürfeln.

[Peppermintpatty]

Danke.

[claira]

Ich habe heute mein ursprünglich gewähltes Zielgewicht gereicht und jetzt insgesamt 8kg runter. Weil ich aber so gut drin bin, bin ich noch 2 kg runter gegangen mit dem Wunschgewicht. Das sollte bis Ende Februar drin sein.

Und als Belohnung gab es dann heute eine neue Handtasche