Also in der Regel esse ich auch mehr Obst, Gemüse manchmal auch. Mein Coach meint man soll das WE ganz essen, dann ist der Körper dran gewöhnt und man nimmt trotzdem gut ab. Das passte im alten Programm auch für mich.
In der ersten Woche hatte ich 700g abgenommen, bei allen anderen im Treffen war es deutlich mehr 1,5-2,5 kg war der Durchschnitt, selbst bei Älteren. Danach hatte ich zuerst Stillstand, dann Zunahme (über Weihnachten, laut Treffen-Waage innerhalb von 3 Wochen 4,5 kg) und danach, als ich wieder voll im Plan war, hatte ich wieder Stillstand.
Klar, ich hatte zwischen den Tagen auch geschludert und kam danach zuerst nicht mehr so recht rein, aber seit dem neuen Programm geht irgendwie nix mehr. Das find ich schade, weil ich zuerst so begeistert war.
Vielleicht brauche ich jetzt wirklich einfach nur mal ein paar Tage "frei" und dann geht es wieder besser.
LG badhairday
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Niveau ist keine Handcreme