@ Woodelf: Bisher sah mein tägliches Essen eigentlich so aus, dass ich immer das selbe Frühstück hatte, weil ich mir da keine Gedanken um die Punkte machen musste. Es gibt unter der Woche immer Sojajoghurt mit Obst und Haferflocken (oder Müsli,..), zum Mittag gibt es entweder Vorgekochtes (und da mache ich einfach den Fehler, dass ich für mehrere Tage vorkoche und dann oft das Gleiche esse, aber andes schaffe ich das mit wieder Vollzeit Arbeiten nicht) oder belegte Brote mit Gemüse und abends koche ich dann relativ abwechselungsreich, meist nach WW-Rezepten.
Was mich halt extrem nervt ist, dass ich immer schon abends vorbereiten muss, weil ich morgens keine Zeit habe mir die Punkte auszurechnen und dass ich alles abwiegen muss und ständig was berechnet werden muss. Teilweise habe ich Tage, da hab ich einfach kaum Hunger und muss trotzdem auf meine 30 PP kommen und an anderen Tagen habe ich so viel Hunger, dass mir selbst bei bester Planung die Punkte nicht reichen.
Ich habe mich heute gewogen und nachdem ich jetzt schon einige Tage nicht mehr im Plan bin und nur intuitiv gegessen habe ohne Verbote und immer aufgehört wenn ich angenehm gesättigt war, bin ich wieder bei meinem niedrigsten Gewicht das ich zuletzt mit dem alten Programm hatte. Das zeigt mir, dass ich wohl auf dem richtigen Weg bin.
@Dornröschen: Immer schaffe ich es nicht die Milchalternative selbst herzustellen, aber bisher habe ich schon Reis-, Hafer-, und Mandelmilch gemacht zum Kochen von Porridge und Milchreis. Alles immer ganz lecker und vor allem gesund.