Mir geht es auch besser, wenn ich auf ausreichend Eiweiß achte, das ist momentan ein bisschen ins Hintertreffen geraten...
Bei uns machen so gut wie alle Dauermitglieder irgendein Programm, da hält sich kaum jemand an das aktuelle. Warum auch, wenn es nur mehr ums Halten geht und man einen funktionierenden Weg hat? Die Gruppe ist ja trotzdem für einen da - wenn auch nicht die offizielle Betreuung - und die wöchentliche Abwaage ist auch ein gewisser Ansporn.