WW im BB

[WoodElf]

Das ist doch schön! In Italien Gewicht halten würde mir extrem schwer fallen, aber natürlich hilft Bewegung auch hier ganz gut.
Ich war ein bisschen enttäuscht, dass ich nicht so viel abgenommen hatte wie erwartet, aber immerhin WAR es eine Abnahme. Und ich mach ja auch Muskelaufbau, das darf ich auch nicht außer Acht lassen. Allerdings fällt es mir total schwer, das normale Maß einzuschätzen (also ob ich wirklich überhaupt Muskeln aufbaue oder ob das alles nur Fett ist. Ich könnt ja auch mal wieder den Fettanteil messen lassen, wär sicher hilfreich)

[Kuddel]

Auch hatte in dieser Woche einen Stillstand, obwohl ich in den Punkten geblieben bin und 5x beim Sport war. Mache ebenfalls Krafttraining zum Muskelaufbau... vielleicht gibt es in der kommenden Woche ein gutes Ergebnis auf der Waage. Ansonsten wurden Muskeln aufgebaut.

[WoodElf]

Nun ja, so schnell geht das im Normalfall leider nicht, fürcht ich. Ich lager aber auch ganz viel Wasser ein, wenn ich Muskelkater hab, das sollte doch bis nächste Woche verschwinden. Mal sehen

[Gästin]

Speiseplan ab Donnerstag:
Hack-Paprika-Pfanne mit Reis - reicht für zwei Tage
Sauerkraut, Kartoffeln, Kassler - ebenfalls
Rotbarschfilet mit WW-Kartoffelsalat und Rote Beete
Kartoffelsuppe
Reihenfolge ist variabel.

Abends mag ich im Moment gerne ein Brot mit Kräuterquark und/oder Räucherlachs/ Forelle/Krabben, heiße Brühe, Obst-/Gemüseteller. Morgens Müsli, Porridge warm, beides mit Früchten oder ein Omelett mit Tomaten. Getränke sind aktuell neben einem Kaffee am Tag, einem zweiten kalten mit Milchschaum nach dem Mittagessen, verschiedene Tees und heiße Zitrone. Naschmäßig muss ich aktuell aufpassen, denn dank einiger Geschenke von netten Menschen habe ich Marzipan, Giotto und Lindor-Kugeln im Haus - jeden Tag ein Teil. Klappt einigermaßen gut.

Bewegung und Sport ist das übliche: Reha-Sport, Geräte-Fitness, Spaziergänge, morgens gymnastische Übungen zum geschmeidig bleiben.

[WoodElf]

Das klingt gut, Kartoffelsuppe wäre wieder mal eine gute Idee. Ich hab diese Woche ein leichtes Handicap, weil ein Workshop stattfindet, bei dem wir auch einmal essen gehen müssen. Mittagsplanung ist daher extrem schwierig.

[Gästin]

Wesentliche Veränderungen konnte ich heute im Treffen eigentlich nicht feststellen. Anscheinend wird vieles abverkauft. Der Raum sah sehr leer aus. Statt Heftchen - ich vermisse es jetzt schon - bekommt man eine Karte, vorne wird das Thema abgehandelt, hinten gibt es ein Rezept.

[WoodElf]

Ich bin ja gespannt, ob die Neuerungen überhaupt zu uns kommen - und wenn ja, in welcher Form. Vielleicht gibts ja dann auch für die Österreicher mal eine ordentliche App, wenn es die Dauermitgliedschaft nicht mehr gibt (angeblich soll das kostenlose Dabeibleiben, wenn man in der Gewichtsspanne ist, fallen).