Das ist noch das Uraltsystem und die Bepunktung war eine ganz andere. Untergrenze war aber mMn 18 und damit habe ich vor 10 Jahren nach der Schwangerschaft gut abgenommen. Das kannst du aber nicht auf das aktuelle System übertragen! Für das neue System gibt es im Internet keine Formel - zumindest habe ich da nie was zu gefunden, trotz langer Recherche .
Melde dich besser an für das Onlineprogramm. Dann kannst du dir die Punkte richtig ausrechnen lassen und bekommst auch jede Menge Rezepte mit der dazu passenden Bepunktung.
Ich habe übrigens das Minimum von 23 P und dazu 28 Wochenextra.