Habt ihr alle wegen Weihnachten aufgegeben?

Diese Woche war hart für mich, weil ich schnell über die Punkte gerutscht bin, wenn ich z. B. Nüsse genascht habe. Auch Gemüse habe ich deutlich zu wenig gegessen. Sogar meine WP habe ich diese Woche komplett gebraucht. Trotzdem war der Erfolg nicht so übel. Deutliche Abnahme.

Später beim Arzt habe ich aber Order bekommen, dass es gerne noch weniger Gewicht werden darf. Das war dann die kalte Dusche.

Nächstes Treffen ist erst wieder im Januar. Erklärtes Ziel bis dahin, es sollte eine Abnahme - egal wie hoch oder niedrig - da sein. Sprich, ich werde mich gleich an einen 14tägigen Essensplan machen, damit ich die fetteren Tagen mit mageren ausgleichen kann. Planung und gutes Einkaufen hilft mir immer am besten.