Hopi, wir scheinen ähnlich zu essen. Gestern hatte ich auch Gemüsesuppe und heute morgen Müsli mit Andechser Joghurt (Fage war aus) und Obst.

Sport ist kein Allheilmittel, aber schaden tut es auch nicht. Ich bin da ja mittlerweile auch ganz gut dabei und sehe zu, dass ich jeden Tag ausreichend Bewegung bekomme.

Insgesamt ist es für mich aber am wichtigsten für die Abnahme, die richtigen Sachen zu essen, das sind tatsächlich überwiegend die ZP-Sachen und auf die Portionsgröße zu achten. Ich neige da etwas zur Übertreibung. Und mein schlechter Schlaf ist auch keine große Hilfe. Da bin ich aber gerade dran, damit das besser wird.

Mir ist vor kurzem, nach einem Treffen mit einer Bekannten, die sehr viel in sehr kurzer Zeit abgenommen hat und auch nicht mehr zu den Taufrischen im Land zählt, klar geworden, dass ich lieber langsamer und moderater abnehmen möchte, damit die Haut auch nur irgendeine Chance hat, sich veränderten Bedingungen anzupassen.