Oje, aber ein Plus kann schon mal vorkommen. Wird schon wieder weggehen, gar keine Frage! Muskelmasse wirds nicht sein, aber wenn du zB Muskelkater hast, kannst du davon ausgehen, dass der Körper mehr Wasser eingelagert hat (bzw mehr Kohlehydrate, die halt mehr Wasser binden)

Bei mir funktioniert "es" am Besten mit Flohsamenschalen im Müsli. Natürlich muss man dazu auch genug trinken, sonst macht es die Sache nur schlechter