WW im BB

[Babs]

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Sonst muss ich womöglich doch noch auf Ketose umsteigen. Obwohl mich die langen Vorlesungen darüber ziemlich abgeturnt haben

Watt? Gibts ja nicht!

[Peppermintpatty]

Die Sattregeln funktionieren bei mir nicht und eine Bekannte, die mal eine WW-Gruppe geleitet hat, meinte, dass das bei vielen nicht funktioniert.
Deshalb esse ich eigentlich nur Obst und Gemüse soviel ich will, der Rest wird abgewogen. Über Ostern sehe ich alles etwas lockerer, Dienstag geht es wieder los.

[Mizzi]

Bei mir funktioniert die alte Sattregel besser als ein Sattmachertag.Deswegen behalte ich diese (ohne es dem Coach zu sagen).

[Babs]

das finde ich auch schade! Hatte das so 1-2x die Woche genutzt, meist für Nudeln.

Kochbücher habe ich gar nicht. Ich hole mir Anregungen aus dem Netz und erstelle dann meine eigenen Rezepte. Wenn das Rezept oft gekocht wird, dann trage ich es mir als Favorit online ein.

Ich hab jetzt schon öfter was aus den online Rezepten gekocht und fand fast alles lecker!
Geht ihr in die Treffen oder macht ihr alles online?

[Gästin]

Ich gehe in ein Treffen. Die Gruppe wurde neu gegründet und ist wirklich angenehm. Unser Coach ist klasse, sehr kompetent, aber nicht verbissen.

Die App nutze ich nicht, Tagebuch wird online erledigt.

[Peppermintpatty]

Ich habe es vor Jahren online begonnen und mache jetzt für mich weiter. Die uralt Variante der Flexpoints.

Mein größtes "Problem" ist, dass ich gerne Käse esse, der aber immer gleich so viele Punkte hat.
Eine Kollegin hatte jetzt mal veganen Käse mit, den sie gut findet. Veggie Filata Kräuter, der hatte nur halb so viele Punkte.
Den werde ich jetzt mal probieren, vielleicht ist das ja die Lösung.

[Gästin]

Ah, gute Idee, da muss ich auch mal gucken, ob ich mit Veggie-Käse klar komme.

Ich esse z. B. gerne Räucherlachs, der hat auch gut Punkte. Umgestiegen bin ich jetzt auf Lachsforelle, sieht genau so aus, ist preislich günstiger, schmeckt mir lecker und hat richtig wenig Punkte.

[Peppermintpatty]

Ich hoffe sehr, dass ich ihn auch mag. Für mich ist er ideal, weil er ohne Soja ist, welches ich wegen Hashimoto und Migräne nicht essen sollte.

[nordic83]

ich bin nur online unterwegs, die App benutze ich beinahe täglich. Ich hatte auch Wochen, in denen ich nur 100-200g abgenommen oder sogar zugenommen habe, aber das hat sich auch bei mir immer ausgeglichen in der nächsten Woche.

200g Nudeln trocken schaffe ich auch ohne Probleme...

[paulinka]

Beim Käseersatz muss man halt berücksichtigen, dass er nur aus Wasser, Kokosöl und bisschen Lupinenmehl besteht. Bei 23% Fett absolut und je nach Sorte nur 1-4 g Eiweiß würde ich eher die normale Variante bevorzugen, wenn du nicht Veganerin bist, denn von den Nährstoffen her (und für mich auch von Geschmack und Konsistenz) ist er echt kein Gewinn. Ich habe einen Weile vegan gegessen und bald die Finger vom Käseersatz gelassen, weil es nur unnötige (leere) Kalorien waren.