WW im BB

[WoodElf]

Na von wollen kann bei mir auch nicht die Rede sein. Aber ich hab mich so derartig an große Portionen gewöhnt, dass ich mich einfach erst mal wieder umstellen muss - und das bedeutet nun mal, auch zwischendurch Hunger zu verspüren. Nach dem Essen bin ich auch angenehm satt, es ginge noch was, aber es muss nicht sein ... und dann, 2,5h später knurrt mir derart der Magen, dass es nicht mehr feierlich ist. Und da ist es völlig egal, was ich esse - wenn es in meinen Punkten ist, geht es sich nicht aus bis zur nächsten Mahlzeit. Ich weiß aber auch, dass es nur eine Phase ist, bis sich mein Körper daran gewöhnt hat und dann versteht er es auch wieder, die Fettreserven anzugreifen anstatt nur von den verfügbaren Kohlehydraten zu leben. Und klar, ich könnt eine Karotte knabbern, aber bei der Kälte.... *bibber*

Auswärts essen ist des Todes *augen zuhalt*

Spargel klingt lecker und geht auch immer, in jeder Variation.

[Gonzo]

Babs, Danke das mit dem Probemonat ist eine gute Idee

Um auf das Garnelenrezept zurück zu kommen, ich hab das Stück als ca. 1/3 Paprika verstanden

Bzgl.Hunger bin ich bei Gästin, wenn ich Hunger habe, muss ich immer an Essen denken und das will ich nicht, ich möchte mich eben nicht mehr soviel Gedanken ans essen aufwenden, bei mir ist das ein zentrales Thema, das es zu überwinden gilt um dauerhaft Erfolg zu haben

[WoodElf]

Oh. Nein, von einer Drittel Paprika werde ich nicht satt.

[Peppermintpatty]

Gerade bei Gemüse bin ich nicht zimperlich und nehme eine ordentliche Portion.

[Gästin]

Gerade bei Gemüse bin ich nicht zimperlich und nehme eine ordentliche Portion.

Ich auch.

Keine Ahnung, ob ich bei dem Rezept mit den Garnelen jetzt zwei ganze Paprikas genommen hätte. Aber von jeder Paprika sicherlich eine halbe. Nur 1/3 wäre aber auf jeden Fall zu wenig gewesen. Gemüse und Obst wiege ich eigentlich nicht wirklich ab. Das geht nach Augenmaß. Dafür bin ich bei allem anderen eher pingelig und wiege und messe. Wenn die Abnahme stimmt, finde ich das auch in Ordnung so. Sollte es stagnieren oder ich zunehmen, dann kann ich da immer noch anpassen.

[WoodElf]

Gerade bei Gemüse bin ich nicht zimperlich und nehme eine ordentliche Portion.

Genau so mache ich das auch

[Badhairday]

Huhu, ich melde mich auch mal wieder.
Ich habe innerhalb der letzten beiden Wochen 1,5 kg abgenommen. Aktuell ist alle so stressig, dass ich gar nicht zählen konnte und teilweise das Essen vergessen habe (total untypisch für mich, normalerweise futtere ich bei Stress total viel). Ich hatte einfach keinen Hunger und will mich nicht zum Essen zwingen. Ab morgen will ich aber wieder strukturierter an die Sache ran gehen.

[Gästin]

Das Ergebnis ist doch aber sehr schön, BHD, wenn der Weg auch nicht optimal war.

Ich war vorhin wegen meiner Pfannen (und meiner Schritte ) los. Schritte bin ich heute gut über 8 000 gekommen, merke das aber auch. Aber es wird.

Pfannen habe ich 24 und 20 genommen - das ist für mich völlig ausreichend. Noch kleiner wohl eher doch zu klein.

Entdeckt habe ich dann noch in Anlehnung an VVs proteinreichen Q-Quark dass das anscheinend ein Trend ist. Oder nutzen die einfach den ohnehin schon recht hohen Proteingehalt von Quark zu Werbezwecken? Zum einen habe ich nun auch bei real auch den Mein Q entdeckt, aber auch, dass es sowas in der Art jetzt auch von Arla und Ehrmann gibt. Arla heißt einfach Protein (schwarze Verpackung). Punkte habe ich noch nicht gecheckt, weil ich mein Handy nicht dabei hatte und der von Ehrmann heißt Qjo (weiß-blaue Verpackung). Auch hier habe ich die Punkte noch nicht gecheckt.

[WoodElf]

Also das Proteinding von Arla hat 4 auf 200g, ich hab leider auch nicht vorbeigehen können *lacht* schmeckt halt wie Frucht-Skyr, ich weiß auch nicht, was an dem so besonders sein soll... denn Magertopfen hat auf 100g 12,5g Eiweiß und der Arla Protein nur 10.

[Gästin]

Ja, ich habe sowas befürchtet! Dann sind in dem Becher von Arla wohl 200 g, denn ich meine etwas von 20 g Protein gelesen zu haben. Verarsche pur! Sorry, aber das Zeugs ist ja deutlich teurer als normaler Quark.