WW im BB

[WoodElf]

Weniger als 30 gibt es nicht, ich glaub, damals waren 18 auch das niedrigste, was man bekommen konnte?

Ich geh ja heute abend Burger essen und hab mir das erarbeitet - 40 Längen kraulen ( ~ 40mins) und 65mins radfahren im E1 Pulsbereich ( = gemütlich)

[Gästin]

Vielen Dank, claira!
Interessant, das wir alle - trotz sehr unterschiedlicher Ausgangswerte - die gleichen Punktwerte haben.
Ich kenne die aktuelle Punkteformel nicht. Früher war sie (abgesehen vom Geschlecht) stark von Alter, Größe und Gewicht abhängig.
Ich war damals (noch deutlich U40) beim Mindestpunktwert. Ich glaube, der lag bei 18...?

Die aktuelle Punkteformel kann man m. W. gar nicht mehr selbst berechnen. Ich habe übrigens mehr als 30 Punkte und das obwohl ich die Älteste hier bin, aber eben offensichtlich auch die Schwerste. Auch mein WE liegt über 30. Trotzdem nehme ich aktuell wieder ab. Ich bin kein Schnellabnehmer, mehr als ein Pfund in der Woche liegt bei mir selten drin und manchmal auch nichts. Wenn ich pfusche sowieso nicht.

Für diese Woche ist Super-Winterwetter vorausgesagt. Ich werde jeden Tag eine ganz große Runde laufen. Da verbinde ich Massage und Gut tun miteinander.

Eigentlich wollte ich ein Hähnchenbrustgericht zu Mittag machen. Leider habe ich vergessen das Hähnchen aus dem Kühler zu nehmen. Stattdessen gibt es nun eine wärmende Suppe. Das ist auch vernünftiger, weil es heute ja die WE-Torte gibt. So ist es leichter in den Punkten zu bleiben.

[Exuser65]

Da das Wetter heute toll ist - Sonnenschein und richtig kalt - bei uns mal wieder Planänderung. Heute nach einem schönen Spaziergang am Nachmittag wird es abends Grünkohl mit Kasseler geben. Er schmurgelt schon im Slowcooker.

Ich habe heute eine neue Funktion meiner Jawbone App entdeckt: Trinkerinnerung! Damit habe ich jetzt den 1. Liter Wasser intus! Yeah!

[Exuser65]

Update: heute Minus 0,3 kg seit Beginn, Minus 0,8kg seit Samstag! Wieso auch immer! Tschakka!

[WoodElf]

Gratuliere manchmal muss man einfach meckern

[Babs]

Meine erste Woche war gut, 1,5 kg weniger. Allerdings hätte es noch besser sein können, wenn ich am Wochenende nicht eingeknickt wäre...
Nun ja, weiter geht's

[Exuser65]

Gratuliere manchmal muss man einfach meckern

Ja, vielleicht
100 g pro Woche zum Start ist jetzt aber nicht gerade herausragend. Mal sehen, wie es jetzt weiter geht. Ich habe das Omega 3 reduziert und berechne für den Rest 1 Punkt. Mal sehen, ob das hilft.

[Babs]

Auf deiner Packung steht doch bestimmt, wieviel g deine Tageration Omega 3 enthält, oder?
Das würde ich 1:1 mit Öl gleichsetzen und entsprechend mit Punkten bewerten.

[Exuser65]

Das habe ich gemacht. 1 Kapsel = 1000 mg Öl. 2 Kapseln = 2 g = 1 P.

[Peppermintpatty]

Leider habe ich heute sehr viel Lust auf Schokolade und am liebsten viel

Gibt es hilfreiche Tricks? Außer essen, meine ich