ZitierenIch war heute sehr brav in Sachen Punkte (hab noch 20 übrig, bin aber satt) und dann werde ich mal bei meinem Freund anfragen, ob er mich nicht mal wieder zum Essen ausführen will
Ms. Stummelfuß
die zuckerfreien Werthers gibt es bei uns beim Hofer (Aldi) an der Kasse. Ich esse auch gerne mal einen Apfel, bei Obst schränke ich mich aber immer noch ein - wie ich mich an die Anfangszeiten zurückerinnere, als eine Banane noch 2 Punkte hatte, da hätt ich nie im Leben eine gegessen, das war mir die Punkte nicht wert. Alles andere Obst hatte 1... und ich glaub, dass das so falsch nicht ist und halte mich daher ein bisschen zurück. Rohes Gemüse macht mich nicht froh, geht aber natürlich auch. Muss unbedingt meinen Plan für nächste Woche fertig schreiben. Und hoffen, dass die Waage morgen nicht allzu gemein ist
MAC & Food-Leidenschaft
Ich war heute sehr brav in Sachen Punkte (hab noch 20 übrig, bin aber satt) und dann werde ich mal bei meinem Freund anfragen, ob er mich nicht mal wieder zum Essen ausführen will
Teil von Jenseits von Eden
Zuständig für alles zum Thema "leckere Rezepte"
www.jenseitsvoneden.de
If you want the rainbow, you've got to put up with the rain.
Senior Member
Ich Grätsche kurz mal rein, wir haben das heute Mittag gemacht und gestern die Lachsomeletts ehrlich, werdet ihr da satt, mich hungert seit gestern und deswegen mag ich mich jetzt doch nicht anmelden, reichen euch die Portionen wirklich aus?Zitat von Babs
Küstenkind
Ich finde die Portionen ziemlich unterschiedlich. Manchmal reicht es und manchmal finde ich die viel zu klein. Aber bei mir gibt es immer deutlich mehr Gemüse zu den Rezepten und Obst als Dessert und meistens koche ich sowieso nicht nach den WW-Rezepten, sondern verbrate meine Punkte nach meinem Gusto.
Manches ist auch Gewöhnung. Früher habe ich echt große Portionen Nudeln essen können. Da habe ich heute tatsächlich Schwierigkeiten und fühle mich dann überfressen. Mit 50 g komme ich zwar immer noch nicht aus, aber 125 g reichen mir mittlerweile. Ich weiß, für viele ist das immer noch viel und Punkte kostet es auch ganz ordentlich. Aber ich esse die deutlich seltener als früher.
Und was ist, wenn du Sattmacher isst? Da kannst du ja soviel essen bis du satt bist, aber eben nur von den Sattmachern. Dein WE muss dann für alles andere herhalten.
Kanzepöhse!
Hier gab es heute Tatar-Lauch-Nudelpfanne mit Schmelzkäse.
Der Lauch im Kühlschrank musste weg. Gab es schon länger nicht - lecker.
Ich habe die Süßigkeitenbestände hier drastisch reduziert, so dass nur dunkle Schokolade da ist.
Und ein paar Gummibärchen für meine Nichte und meinen Neffen
Wenn ich nicht so viel Auswahl habe und immer nur das Gleiche da ist, komme ich nicht so schnell in Versuchung.
Außerdem koche ich mir abends nun immer eine große Tasse ungesüßten Pfefferminztee.
Den süppel ich dann im Laufe des Abends.
Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar
Hurra! Ach nee doch nicht
Ich finde es auch unterschiedlich. In dem Garnelenrezept zB steht "1 Stück gelbe Paprika" - heißt das dann, eine ganze?
Wenn ja, hieße das zwei Paprika und 150 g Garnelen + 50g trockener Reis für eine Person. Das finde ich eine riesige Portion, v.a. durch das Gemüse.
Mach doch einen Probemonat oder so und schau mal, wie du zurechtkommst.
"Nichts auf der Welt ist so gerecht verteilt wie der Verstand. Denn jedermann ist überzeugt, dass er genug davon habe." René Descartes
Ms. Stummelfuß
Natürlich ist das eine ganze Paprika, zumindest würde ich das so lesen.
Was man nicht vergessen darf, ist viel zu trinken, wenn man plötzlich diese Mengen an Gemüse isst, weil Gemüse an sich schon sehr feuchtigkeitsreich ist und man es dann gern weglässt.
Ich muss aber schon auch sagen, dass meine 30 Punkte + 30 WEX durchaus eine überschaubare Menge sind - andererseits will ich abnehmen und daher gehört es halt leider dazu, auch ein bissl hungrig zu sein (nicht "ich fress jetzt gleich den Nachbarshund" hungrig, dann stimmt was nicht)
Und weil das so dazugehört und ich eigentlich kein einziges Mal hungrig war die Woche und gestern auch noch so richtig reingehaut hab... 1,5kg ZUnahme diese Woche *hust* aber gut. Ich hab auch die Tage und Ostern war und überhaupt.
Mein Plan für diese Woche:
Samstag: Schinkensandwich mit Basilikumcreme / Zander mit Spargel und Salsa Verde
Sonntag: Schinkensandwich mit Basilikumcreme / Zander mit Spargel und Salsa Verde (nachdem das Rezept es hergibt und sehr lecker ist)
Montag: Hackfleischtopf mit Orechiette / Aubergine mit Linsenfüllung
Dienstag: Knusperkartoffeln mit Schafkäsedip / Quioasalat mit Roastbeef
Mittwoch: Fruchtige Fusili / Hühnerbrust aus dem Ofen
Donnerstag: Low Carb Kartoffelsalat / Omeletterolle
Freitag: Babyspinatsalat mit Kartoffeln und Bachsaibling / Zitronenspaghetti
Frühstück gibts je nachdem Pudding Oats, Zauberbrei oder Leicht und Cross mit Butter und Ei und Gemüse.
Man erkennt gut, dass ich Brot nicht so gerne mag, das gibts bei mir eigentlich wenn überhaupt nur zum Frühstück. Das ist mir die Punkte einfach nicht wert - das steht in keinem Verhältnis zur Menge, die ich dafür bekomm.
Ms. Stummelfuß
Weils mir grad auffiel: Beim Zander mit Salsa verde hab ich die Portion schon vergrößert, indem ich 200g Zander statt 125g und die Spargelportion verdoppelt hab. Das Baguette blieb gleich.
Kanzepöhse!
Heute gab es Spargel mit gekochtem Schinken, Kartoffeln und Ei.
Sehr lecker!
Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar
Küstenkind
Das sehe ich anders. Ich will nicht hungrig sein, auch nicht ein bisschen. Ich möchte mich angenehm satt fühlen nach dem Essen und dann merken, dass ich mich auf die nächste Mahlzeit oder ggf. einen Apfel zwischendurch freue.
Aber beim Trinken bin ich mit dir einer Meinung. Das finde ich auch extrem wichtig. Nach wie vor muss ich mich dazu disziplinieren, seit dem ich zu Hause bin. Früher ging das einfacher, weil man da festgefahrene Routinen hatte. An den neuen arbeite ich noch. Sehr helfen tun mir dabei eine Trink-App und feste Morgen- und Abendgewohnheiten.
Gestern war ich zum Geburtstagsbrunch und habe gut gegessen. Aber jetzt bin ich auch erstmal froh, dass die nächsten zwei Wochen nichts mit auswärts essen anliegt.
Nachher gehe ich mir neue Pfannen kaufen. Bei meinen ist die Beschichtung nicht mehr toll, also sehr notwendig. Ich habe mich entschlossen, mir zwei eher kleine Pfannen zu kaufen: 20 Durchmesser für Pfannengerichte und noch eine kleinere, in die max. zwei Spiegeleier oder ein Stück Fleisch passt. Für mich allein sollte das reichen und hilft bestimmt, die Portionsgrößen im Auge zu behalten.
Berechtigungen
