WW im BB

[Exuser65]

Genau! Jetzt brav bleiben, dann passt das!

[Gästin]

Mach ich .

[Gästin]

Der Plan für die kommende Woche: Einkaufen war ich bereits. Rezepte muss ich tlw. noch raussuchen, weiß aber, dass es die gibt .

Pilz-Nudel-Pfanne
Linsen-Kokos-Spinat-Curry
Schnitzel mit viel Pilzen und Zwiebeln, Kartoffelspalten
Blumenkohlauflauf
Lachs in Zitronensauce mit Reis und Salat
Fischsuppe mit viel Gemüse
Bolognese mit Mais und VK-Nudeln

Reihenfolge ist wie immer veränderlich.

Zum Frühstück gibt es Omelett mit Kräutern oder Müsli mit Früchten und Sojajoghurt. Abends esse ich im Moment gerne eine gemischte Obst/Gemüse/ Räucherfisch/Käse/Krabben/ Ei/Hähnchenfleisch/und was es sonst noch so gibt-Platte. Also nicht alles auf einmal, ihr wisst schon. Wenn ich noch Punkte habe, esse ich gerne auch ein Brötchen oder eine Scheibe VK-Brot dazu. Getränke sind diverse Tees, Kaffee und Wasser.
Am Wochenende auch mal ein alkoholfreies Bier oder ein Malzbier von Flensburger (das hat nur 2 SP).

[Exuser65]

Das klingt sehr lecker! Ich bin leider gerade etwas planlos. Heute gibt es serbische Bohnensuppe.
Für das Wochenende wünscht sich Junior sehnlichst Bürger. Mal sehen, wie ich das punktfreundlich hinbekomme. Ich glaube, er hat gerade einen Hänger. Er vermisst Schokolade, Eis und dicke Stullen. Da hilft Corny free und Bananeneis leider auch nur bedingt.

[Gästin]

Bei einem Hänger würde ich immer etwas vom gewünschten zum schlankeren Essen dazu nehmen. Wenn mir Brot fehlt, gibt es das eben auch mal (nur reduzierter) oder ich nehme dann ein Dinkelbrötchen, schön belegt und punktearmes Zeugs dazu. Lecker auch mal eine Brezen mit etwas Butter (wenig) und einer Scheibe Käse.

Ob man Burger mit Toastbrötchen hinbekommt, dass sie schmecken?

[Exuser65]

Ich habe Buns gekauft, 7 P pro Stück. 1 Toastie (beide Hälften) hat 6. Das macht den Kohl nicht fett.
Überhaupt hat alles an Backwaren ja sowas in der Größenordnung (auf das Gewucht bezogen).

[Gästin]

Hm, Toastbrötchen haben beide Hälften (je nach Marke) 3-4 SP bei 55 g (ein Brötchen hat bei 60 g 5 SP). Oder mache ich einen Gedankenfehler und habe mir immer zu wenig SP berechnet und mir zu viel KH reingehauen?

[sillemaus666]

Gästin, wenn du magst und hier das Rezept für das Linsen-Kokos-Spinat-Curry einstellen könntest, würd ich mich sehr freuen

[Exuser65]

Du hast recht! Ich hatte einen Denkfehler! 1 Toastie komplett 3 P!
Unsere Laugenbrötchen hier haben allerdings 7...
Naja, muss er erstmal mit Toasties vorlieb nehmen.

[Gästin]

Gästin, wenn du magst und hier das Rezept für das Linsen-Kokos-Spinat-Curry einstellen könntest, würd ich mich sehr freuen

Schreib ich nachher was zu - ich muss gleich zum Tai Chi.

Ha, Struppi, und ich dachte schon, ich wüsste, warum ich nie ein Kilo Abnahme erreiche . Ich frage aber morgen noch mal vorsichtshalber nach, dann sind wir beide auf der sicheren Seite.