WW im BB

[mumpitz]

Hi Mumpitz, erzähl doch mal von lifesum! Hab ich noch nie gehört!

Ich habe nach einer Alternative zu WW und fddb gesucht.
Und bin dort gelandet.
Lifesum ist schlicht Kalorienzählen.
Du kannst Deien Gewichtung auf Proteinreich, Standard, 5:2 oder LCHF legen.
Dort kannst Du auch alles eintragen, Du bekommst Rezeptideen, es gibt einen Blog, Deine Ernährung wird durchleuchtet, aber ich habe trotz der Tagesbeurteilung nicht so sehr das Gefühl bevormundet zu werden wie bei WW.
Ich muss zwar abwiegen, habe dadurch aber auch klarer vor Augen womit ich mein Limit erreiche.

Transparenz ist das Zauberwort.
Einfach weniger futtern als ich verbrauche.

Und das kann ich dort besser kontrollieren als bei WW - die Pointsvergabe war mir zum Schluss zu willkürlich.
Für ein Mars habe ich früher 7 Points verbraten und jetzt auf einmal 12.
Dabei hat es lediglich 234 kcal.
Nur so als Beispiel.

[Gästin]

OK, wenn es ums Kalorienzählen geht, dann passt eine etwaige Diskussion darüber ja ganz gut in den thread von Babs. Dieser thread wurde eröffnet, weil es um WW und Punkte gehen soll. Und natürlich ist die Punktevergabe nicht willkürlich. WW erklärt schon, warum z. B. Schokolade mehr Punkte hat als Obst, auch wenn die Menge kalorienmäßig gleich ist.

[WoodElf]

Ich bin momentan auch eher im Schwanken, wie es weitergehen soll mit WW, aber willkürlich kommt mir das nicht vor. Ein Mars ist einfach nicht gescheit, wenn man abnehmen möchte, das möchten sie mit aller Deutlichkeit unterstreichen. Und mit 7 Points gehts doch noch irgendwie rein, mit 12 überlegt man schon eher, ob das jetzt sein muss.

[Babs]

"Nicht gescheit" im Sinne von ungesund, ja. Aber dem Körper ist es rein für die Abnahme an sich egal, ob die 234 Kalorien aus einem Mars oder zwei Bananen kommen.

[WoodElf]

Natürlich. Aber WW hat ja das Konzept, eine Ernährungsumstellung zu sein und da ist es auf lange Sicht besser, zwei Bananen zu essen als ein Mars. Auch wegen der Mikronährstoffe. Aber wie Gästin schon sagte, hier ist WW und dort ist Kalorienzählen und jeder soll nach seiner Fasson glücklich und schlank werden

[mumpitz]

Babs fragte und ich antwortete. Nicht mehr und nicht weniger.

[Gästin]

Babs fragte und ich antwortete. Nicht mehr und nicht weniger.

Alles gut.

[Peppermintpatty]

Nachdem ich letztes Jahr nicht so recht in die Puschen gekommen bin, mich aber immerhin gesund ernährt und viel Sport gemacht habe, bin ich seit Montag wieder dabei.
Es läuft gut, ich bin locker in den Punkten (eher drunter) und war gestern und heute beim Sport. Wichtig ist, dass ich immer genug Äpfel, Möhrchen, Bananen und Hüttenkäse parat habe.

[Gästin]

Ist doch gut, dass es jetzt rund läuft. Manchmal brauch man etwas Anlauf und manchmal muss man immer mal wieder anfangen.

Bleib möglichst nicht unter deinen Punkten. Das rächt sich irgendwann.

[Peppermintpatty]

Ja, es gibt einfach Phasen, in denen man es kann und Phasen in denen es einfach nicht geht.
Ich nehme es mir nicht übel