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Thema: WW im BB

  1. #2921
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    Hier ist das Rezept

    Rotkohl-Pfanne mit Schweinefilet (4 Port.)

    1 Schweinefilet
    Salz, Pfeffer, Paprika, Chili
    4 TL Öl
    2 TL Honig
    600 g Rotkohl (Glas o. TK)
    300 ml Gemüsebrühe
    Sojasoße

    Filet in Streifen, mit Salz, Pfeffer, Paprika u. Chili würzen,
    Öl in gr. Pfanne erhitzen, Honig einrühren,
    Filetstreifen rundherum knusprig anbraten, herausnehmen,
    Rotkohl im verbliebenen Fleischsud anschwitzen,
    Brühe angießen, ca. 10 Min. dünsten,
    mit Sojasauce, Essig, Salz u. Pfeffer abschmecken.
    Ich nehme neben einfacher Sojasoße gerne auch noch etwas Ketjap Manis.

    Bei Patty gehören Klöße dazu. Ich nehme lieber Kartoffeln.
    Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)

  2. #2922
    Exuser65 ist offline Westfälisches Blindhuhn
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    Ah! Danke! Lecker!

  3. #2923
    Avatar von HopiStar
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    Hört sich sehr lecker an
    Im Grunde ist ein Diamant auch nur ein Stück Kohle, das die nötige Ausdauer hatte

    Das Leben sollte NICHT eine Reise ins Grab sein mit dem Ziel wohlbehalten und in einem attraktiven und gut erhaltenen Körper anzukommen, sondern eher seitwärts hineinzuschlittern, Chardonnay in einer Hand, Erdbeeren in der anderen. Den Körper total verbraucht und abgenutzt, und dabei jubelnd …WOW, was für ein Ritt...!

  4. #2924
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    Ja, ist es wirklich. Dazu ist es wirklich schnell zuzubereiten. Ich nehme Rotkohl im Glas und gieße die Brühe eher vorsichtig an, damit es nicht zu flüssig gerät. Nachgießen kann man immer noch. Ich persönlich brauche selten 300 ml.
    Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)

  5. #2925
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    Könnte ich auch mal wieder machen, wo ich das so lese .....
    Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar

  6. #2926
    Exuser65 ist offline Westfälisches Blindhuhn
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    Der griechische Joghurt war nicht gut. Absolut kein Vergleich mit dem echten
    Ich such dann mal weiter. Der gehörte bisher nämlich mit zu meinen Grundnahrungsmitteln.

  7. #2927
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    Naja, dass der fettarme nicht so gut ist, ist mir klar gewesen... Fett schmeckt halt besser.

  8. #2928
    Exuser65 ist offline Westfälisches Blindhuhn
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    Das ist mir auch klar. Es ist aber schon die Konsistenz. Dünn und labberig. Es verdient einfach den Namen nicht.

  9. #2929
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    Echt? Das ist seltsam, denn stichfest ist meiner zumindest.

  10. #2930
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    Mein Plan ab Montag steht auch.

    Kartoffelsuppe
    Grünkohl - davon habe ich noch mehrere Portionen eingefroren
    2 x Fisch (einmal Scholle, einmal Lachs)
    das restliche Schweinefilet mit Rotkohl
    Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)

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