WW im BB

[Gästin]

Ok, viele Punkte und trotzdem gesundes Essen - brauchst du dazu Tipps?

[Mizzi]

Danke Gästin ich bin gerade selber am grübeln wie ich es anstelle.Sollte ich Hilfe brauchen melde ich mich.Ich lese sowieso hier regelmäßig mit kann nur momentan nicht viel beisteuern aus jammern.Ich bewundere Euch für Euren Biss und ihr motiviert mich .

[Schnurpsel]

Ich weiß aus dem Treffen, dass es Teilnehmer gibt, die an Zähltagen wie früher für alle SM-Lebensmittel die SM-Portion berechnen. Unser Coach sagt, so lange es funktioniert muss das jeder für sich selbst entscheiden, wenn es dann aber mit der Abnahme nicht voran geht, sollte man es überdenken.
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So in etwa mache ich es jetzt auch, beschränke es aber. Verstehe dieses Prinzip mit den SM-Tagen () auch nicht so ganz... Ich esse etwa 1-2 mal pro Woche Reis oder Nudeln und berechne mir dann dafür eine Sattmacher-Portion, esse aber soviel ich mag bzw. ich satt bin. Bisher (naja ist ja erst meine dritte Woche...) klappt es gut.

[Purzel]

Badhairday, vielen lieben Dank für Deinen ausführlichen Bericht und das Beispiel Deines Tagesplanes

[selvie]

Warum stellt WW sein Programm eigentlich immer wieder mal um?
Vor gut 10 Jahren habe ich es mal auf eigene Faust nur mit den Kochbüchern gemacht und 13 kg abgespeckt, heute hört sich alles ganz anders an, als damals.

[Nadinsche]

Meist 1x im Jahr.

[Badhairday]

@selvie: Offiziell heißt es, das Programm würde immer wieder an die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse angepasst werden. Ich denke, es geht natürlich auch ums Geld machen und wenn man was neues bringt gibt es genügend Leute, die sich immer wieder die neusten Produkte kaufen, was dann wieder Geld in die Kasse bringt.
Ich habe ja schon in den letzten 15 Jahren 3x mit WW versucht abzunehmen (es ist aber immer an mir und nicht am Programm gescheitert) und ich finde es heute einfacher als damals. Klar, abgenommen hat man mit dem alten Programm und abnehmen tut man mit dem neuen.

@ Mizzi: Ich kann dich gut verstehen. Aktuell bin ich sehr motiviert was eine gesunde Ernährung angeht und daher esse ich keine Fertigprodukte und nur wenig Süßkram. Dann ist es natürlich schon schwerer seine Punktzahl zu erreichen. 26 schafft man eigentlich immer, es sei denn, man hat falsch geplant, aber wenn ich bspw. 35 hätte + WE, dann würde es mir mit einer extrem gesunden Ernährungsweise auch schwerer fallen. Ich nehme daher halt mal Pflanzenmilch mit mehr Punkten oder esse Nüsse und Trockenfrüchte, die hauen ganz schön reinoder auch eine Avocado oder Süßkartoffel

Mein Coach sagt immer, es könne nicht sein, dass man es nicht schafft sein Wochenextra nicht komplett zu verspeisen. Vor WW hätten wir alle schließlich viel zu viel gegessen, sonst wären wir ja nicht dabei. Jeden Tag ein Magnum und die 49 WE sind weg.
Was ist aber, wenn ich kein Eis will und auch keinen anderen "Müll"? Ich esse z. B. mehr Obst als erlaubt, aber es kann mir einfach keiner mit gesundem Menschenverstand erklären, warum es nicht okay ist jeden Tag 200g Obst mehr zu essen, aber dafür kann ich mir jeden Tag ein Magnum reinziehen, was sicher aus gesundheitlicher Sicht das minderwertigere Nahrungsmittel ist. Da kann man mir 1000x sagen, dass Fruchtzucker böse ist. Industriezucker ist dann okay? Hallo?

[sillemaus666]

So, meine erste Dienstreise liegt hinter mir. Dienstag hielt sich vom Essen her noch halbwegs im Rahmen. Wir waren so spät beim Abendessen, dass sich alles in mir sträubte, mehr als nur eine Kleinigkeit zu essen. Gestern war dann aber recht üppig, so dass ich am Ende des heutigen Tages kein Wochenextra mehr haben werde. Meine WW -Woche beginnt dienstags. Das ist hart, so über das Wochenende, aber ich habe ja ein Ziel. Dafür war ich am Montag laufen und werde das auch heute noch tun. Außerdem über das Wochenende jeden Tag Sport, dann hab ich den ein oder anderen Aktivpoint zur Verfügung.

Nächste Woche wird dann nochmal sehr schwer, da bin ich von Montag früh bis Mittwoch spät unterwegs.

@badhairday: diese Logik kann ich auch nicht verstehen. Ich würde natürlichen Lebensmitteln immer den Vorzug geben. Mach einfach so weiter, wie es Dir gut tut. Der Erfolg gibt Dir doch recht...

Wenn ich mehr Punkte essen müsste, würde ich das über vollfette Milchprodukte, insbesondere Käse, sowie Nüsse und fettreichen Fisch (Lachs) tun. Da knapse ich mit meinen 26 Punkten immer dran...

[Mizzi]

@badhairday,Genau so ist es wie Du schreibst.Mein Coach hat ähnliche Ansichten.Wenn ich jeden Tag ein Magnum essen würde das wäre toll aber ich würde nichts abnehmen obwohl es Punktemäßig drin wäre.Auch ein kleines Cola (0,5ml)könnte ich einbauen aber die Abnahme bleibt aus.Nüsse sind eine gute Idee das probiere ich aus.Mehr Obst oder Trockenobst wäre auch nicht schlecht aber da bekomme ich Durchfall.Auch von zuviel Sattmacher Brot habe ich Magenprobleme.Wenn ich das sage habe ich mir auch schon sagen lassen müssen das ich Ausreden habe.Klar ich bleche jede Woche um mir ausreden einfallen zu lassen.

[Gästin]

Das Wiegen ist überstanden. Ein ganz, ganz knappes Kilo ist wieder weg. Gut, besser als Stillstand oder noch mehr.