WW im BB

[Mizzi]

Für süße Notfälle immer Protein-Riegel von Power Bar. Sie schmecken alle gut, aber Vanille Strawberry ist mein Favorit. Vor allem haben sie kein kollagenes Eiweiß drin (was mir wichtig ist). Ein großer Riegel hat zwar 350 Kalorien, aber auch 30 g Eiweiß, was wichtig ist beim Abnehmen, und ersetzt locker ein Stück Kuchen. Es gibt sie auch in kleiner und zuckerarm.
http://www.ausdauerleistung.de/produ...99faf0f0dd6e97

Paulinka,wo kann man die Riegel kaufen?Oder muß man die bestellen?

[Crazymaus]

Ach Mädels mensch soll doch jeder machen wie er meint. Ich habe Almased noch nie probiert und kann nicht mitreden.

Wenn ich zwischendurch Hunger bekomme habe ich für den Notfall immer einen Müsliriegel (Corny Free hat wenig Punkte) in der Tasche. Und morgens schneide ich mir Obst und Gurken klein für den Tag. Das reicht eigentlich, ich trinke in der Regel 2l Wasser am Tag, das füllt auch.

[Babs]

Ich würde auch mal wieder einen Eiweiß Shake machen, wenn mir danach ist. Finde ich nicht schlimm und auch nicht widersprüchlich zu WW.
Eine schlanke Freundin trinkt ab & zu Diätshakes unterwegs, wenn sie nicht zum Essen kommt.

[Badhairday]

Ich steige ab Montag wieder ein. Mache es jetzt eigentlich schon seit Oktober, aber habe es zwischendurch immer wieder schleifen lassen. Ich war ständig krank und hatte daher andere Sorgen als WW. Jetzt reicht es aber entgültig. Ich ärgere mich, dann hätte ich es seit Oktober konsequent durchgezogen, wäre ich jetzt sicher schon kapp vor meinem Wunschgewicht.
Für Notfälle habe ich Cappuccion-Pulver auf der Arbeit (die vorportionierten Päckchen von Jacobs, denn wenn ich aus einer großen Dose löffle, hab ich unter Garantie viel zu viel Pulver drin), das hilft mir gegen den gröbsten Hunger. Generell nehme ich einfach viel Obst und Gemüse mit. Äpfel und Bananen habe ich immer ein paar auf Reserve in der Schublade.

[Gästin]

Nein. Ist das bzgl. des EW-Pulvers im Büro denn relevant?
Ich wußte nicht, daß man, um hier mitlesen oder schreiben zu dürfen, vorher eine Eintrittskarte für den jeweiligen Thread erwerben muss. ;-)

Wo habe ich denn was von Eintrittskarte geschrieben oder dass du hier nicht mitlesen oder -schreiben darfst. Ich wollte nur wissen, ob du (wieder) WW machst. Nun weiß ich es.

[Gästin]

Pulver ist nicht zielführend!

Richtig, ich halte es nach wie vor nicht zielführend.

Warum glaubst du denn, dass du dich rechtfertigen musst? Vor wem denn? Ich denke, dieser thread soll ein Austausch sein und nicht die Gleichschaltung aller Meinungen. Die meisten finden Eiweißpulver doch ok, ich nicht, aber das darf ich dann doch auch äußern müssen.

Und bei mir löst das schlicht und einfach aus "Jetzt will ich es genau wissen". Ich frage Donnerstag mal meinen Coach, ob es eine offizielle WW-Haltung zu Eiweißpulver gibt. Vielleicht mach ich ja danach dicke Backen, weil ich auf dem Holzweg bin.

[Crazymaus]

Wie plant ihr eigentlich so euren Tag? Im Vorraus oder spontan?

Ich plane meistens schon die ganze Woche grob vor, unter der Woche gibts morgens eh immer das gleiche, das kann ich dann direkt schon eintragen.

Ich plane auch jeden Tag Punkte für Süßigkeiten ein, ohne kann ich gar nicht.

[Gästin]

Die Woche plane ich auch grob, aber nicht verbindlich, da ich eher viel Abwechslung brauche. Für den Tag plane ich aber überwiegend doch genau vor. Wenn nicht, geht das meistens schief. Heute hatte ich z. B. etwas viel auf dem Zettel und hatte nicht ausreichend Zeit zum Essen. Deshalb gab es Brötchen mit Belag. Dabei habe ich viel zu viel Punkte verbraten. Da blieb dann für Abends nicht viel.

Auf Süßigkeiten kann ich ganz gut verzichten. Aber für Gelüste habe ich Corny Free oder Stevia-Lakritz (ich bin mehr der Lakritz-Typ) oder ich lutsche mal einen Bonbon. Amarettini liegen hier schon seit Wochen. Btw., du hast letztlich was von Baiser geschrieben. Welche nimmst du da?

[Peppermintpatty]

Ich plane die Hauptgerichte für die Woche in der Regel vor. Die Punkte hierfür, für das Frühstück (bei mir auch immer dasselbe) und den Mittagssnack ziehe ich immer morgens schon ab.
So weiß ich dann, was ich im Laufe des Tages noch verfuttern darf. Etwas Schokolade muss auch jeden Tag drin sein. Am liebsten mag ich die Herbe Sahne Riegel von Alnatura. Da reicht oft schon ein Stück, um meine Lust auf Süßes zu stillen.

Viele Gerichte koche ich am Wochenende gleich doppelt. In der Woche kann ich die dann schnell aufwärmen und mache ggf. Nudeln oder Reis frisch dazu.

[CurlyGirlie]

Danke nochmal an Babs!
Almased schmeckt mir und macht mich satt, ersetzt somit eine Mahlzeit, auch von den Punkten her. Es enthält im Gegensatz zu sauren Gurken, Brühe usw. auch ordentlich Proteine, vermutlich macht es mich auch deshalb satt. Gemüse, Obst, Rohkost allgemein esse ich, weil es mir schmeckt. Satt macht es mich nichtmal ansatzweise.

Jo, ich war auch eine von den Wenigen, die den Geschmack von Almased mochte.