WW im BB

[Crazymaus]

Ja so mache ich das auch. Hackfleisch ersetze ich zB komplett durch Tatar, das spart einiges an Punkten.

[Peppermintpatty]

So mache ich das auch. Sahnesoßen ersetze ich durch Gemüsebrühe mit etwas Creme legere. Die Gemüsemengen verdoppel ich meistens.
Und in Nudelsoßen mit Fleisch oder Schinken werfe ich gerne auch eine gute Portion TK-Erbsen.

[Gästin]

Ich habe zwei WW-Kochbücher. Aber draus kochen tue ich so gut wie nie. Ich wandel auch Rezepte ab oder koche Eigenkreationen. Allerdings gibt es in meiner Gruppe zwei ganz entzückende junge Frauen, die mich gerne mit Rezepten versorgen.

Meine Ersatz-Sahnesoßen binde ich mit mit dem Exquisa fitline 0,2. Das geht sehr gut. Den nehme ich auch anstatt Butter oder Margarine. Ich mag den auch auf Knäcke etwas dicker gestrichen und darauf Erdbeerscheiben.

Eingekauft habe ich eher normal, wie sonst auch zum Wochenende. Ich freue mich, weil ich gerne Eier esse, das passt zum Fest und ist punktefreundlich. Zuschlagen also erlaubt. Ostersonntag gehe ich Brunchen. Da werde ich dann meine Wochenpunkte verbraten.

[Peppermintpatty]

Ich schaue auch mal z.b. bei Chefkoch nach WW-Rezepten und hole mir da Anregungen.

[Mizzi]

Ich bin seit Dezember 2014 dabei uns habe bisher nur schlappe 6 Kilo abgenommen.Es geht irgendwie langsam aber ich denke das hat auch bei mir mit dem Wechsel zu tun denn einmal klappt es und dann mal wieder nicht.
Ich finde es schade das es die Sattmacher Punkte bei Nudeln,Kartoffeln und Reis nicht mehr gibt.
Auch ich habe fast alle Kochbücher koche eher selten daraus.

[Gästin]

Wieso? Nudeln, Kartoffeln und Reis sind Sattmacher - aber nur an Sattmachertagen.

[Mizzi]

Genau Gästin,und noch vor dem neuen Programm hat man auch wenn man normal berechnet hat(also an nicht Sattmachertagen) für kohlehydratreiche Sattmacher 7Punkte und für eiweissreiche Lebensmittel 5 Punkte bis man satt ist berechnen können.

[nordic83]

Ich finde es schade das es die Sattmacher Punkte bei Nudeln,Kartoffeln und Reis nicht mehr gibt.

das finde ich auch schade! Hatte das so 1-2x die Woche genutzt, meist für Nudeln.

Kochbücher habe ich gar nicht. Ich hole mir Anregungen aus dem Netz und erstelle dann meine eigenen Rezepte. Wenn das Rezept oft gekocht wird, dann trage ich es mir als Favorit online ein.

[Marilyn0106]

Wieviel muss man eigentlich zuviel wiegen, um sich bei den WW anmelden zu können? Ich wiege normalerweise 55 kg bei 1,70 m. Jetzt sind es aber 58 kg geworden. Das ist jetzt nicht gerade Übergewicht, aber ich möchte das ausbremsen, bevor es noch mehr wird.

[Gästin]

Glückwunsch, Crazymaus - du bist kurz vor dem Ziel.

Die Regeln bis Dezember kenne ich nicht. Ich bin erst im Januar eingestiegen, ganz neue Gruppe, neuer Coach und anscheinend auch neue Regeln.

Für mich sehe ich aber die jetzige Regelung als Chance meine Portionen zu verkleinern. Will ich wirklich mal Pellkartoffeln oder Nudeln satt essen, dann lege ich einen Sattmachertag ein, sonst halte ich mich an die Portionsgrößen, wobei ich speziell Nudeln heftig wenig finde.

Struppie, klar viel Obst und Gemüse, aber zusätzlich zu den Punkten? Kürzlich habe ich mit jemandem gesprochen, der sich Obst und Gemüse doch von den Punkten abgezogen hat, weil er die Vorstellung hatte, dass das sonst nicht funktioniert.

Marylin, WW strebt für seine Goldmitglieder eine gesunde Gewichtsspanne an, die nach unten oder oben nur um zwei Kilo überschritten werden soll. Ich könnte mir vorstellen, dass du da vielleicht noch nicht drin bist mit deinem aktuellen Gewicht, denn sehr viel ist es für deine Größe ja nicht.

Ich freue mich, dass dieser thread so schnell so lebhaft geworden ist und hoffe, dass wir uns weiterhin so nett austauschen.