Ja, Schlafprobleme und Stress sind nicht gerade Freunde des gesunden Abnehmens.
Ich habe das Problem, dass ich den Stress und Ärger von der Arbeit mitnehme. Und dass ich Nachts anscheinend sehr viel verarbeite. Das ist schon von jeher ein Problem, das ich nicht abschalten kann aber seit einigen Jahren kommt dazu, dass es jobmässig auch ständig was zu verarbeiten gibt.
Ich versuche dagegen zu steuern, indem ich ganz bewusst alles aus lasse zu Hause und mir eine Stunde absolute Ruhe verordne, in der ich dann wirklich nur lese und mich darauf konzentriere. Das klappt ganz gut. Meistens mache ich das nach der Hunderunde, weil mir da 1000 Sachen durch den Kopf gehen, die ich dann ganz gezielt wegpacke.
Wenn ich jetzt mit Sport anfange, hoffe ich, das tut sein übriges dazu.
Bei dem Stress während der Arbeit sage ich mir, ungesundes Essen macht es auch nicht besser.
Im Grunde ist ein Diamant auch nur ein Stück Kohle, das die nötige Ausdauer hatte
Das Leben sollte NICHT eine Reise ins Grab sein mit dem Ziel wohlbehalten und in einem attraktiven und gut erhaltenen Körper anzukommen, sondern eher seitwärts hineinzuschlittern, Chardonnay in einer Hand, Erdbeeren in der anderen. Den Körper total verbraucht und abgenutzt, und dabei jubelnd …WOW, was für ein Ritt...!
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