WW im BB

[Gästin]

Na, Woody, dir scheint es nicht gut zu gehen. Gute Besserung.

Bei mir sind 800 g weg. Damit habe ich mal wieder drei Kilo voll und einen Stern bekommen.
Ich bin sehr dankbar, dass ich die Gruppe gewechselt habe. Die Stimmung ist sehr angenehm.

[WoodElf]

Danke, Gästin! Es plätschert so dahin und die Woche hab ich eigentlich dauernd auswärtige Verpflichtungen gehabt, da gab es einfach nichts zu berichten

Schönes Wiegeergebnis, Gratulation auch zum Stern! Ich werde morgen nicht wiegen gehen, da ich einen Triathlon und daher keine Zeit hab.

[Gästin]

Wie war dein Tritathlon?

Gestern gab es nur fertigen Kartoffelsalat (von WW) und Würstchen. Ich habe es genossen.

Heute gibt es den wöchentlichen Spargel, diesmal mit Schinken, heller Soße und Kartoffeln - das ist immer ein Festmahl.

Und dann (bis Donnerstag):
Bolognese Sauce, Nudeln vermischt mit Zucchini-Nudeln, Salat
Putenschnitzel mit Pilzen (Art Jägerschnitzel) und Bratkartoffeln
Gemüsepfanne
überbackenen Toast mit Salat

[WoodElf]

Danke, war ganz interessant, war eine Serie von "ersten Malen" - erstes Mal Freiwasserschwimmen, erstes Mal Gruppenstart, erstes Mal mit Radschuhen auf der Strecke gewesen. Freiwasserschwimmen war spannend, ich hätt nicht geglaubt, dass es so gut funktioniert, Gruppenstart ist für mich blöd, weil es meinen Wettkampfgeist anstachelt und ich dann nach wenigen Metern schon außer Puste bin und die Radschuhe haben zwar einen riesigen Geschwindigkeitsboost am Rad gebracht, aber in der Wechselzone hat es zu Verwirrung geführt *lacht* aber das macht nix, beim nächsten Mal weiß ich es dann und es geht umso besser.

Essenstechnisch wars leider nicht so wunderbar, ich hatte ja Schulung und da dauernd was abgegrast (Schokolade, Beeren, Nüsse), dann waren wir essen und dann waren wir am Genussfestival. Das war auch ganz wunderbar und ich hab sehr viel Käse mit heimgenommen und mir gestern abend eine Käseplatte mit Walnussbrot und Rotwein gegönnt. Alles in allem hab ich heute auf meiner Waage 2kg mehr *hust* heute wird gegrillt und ab morgen werd ich mich wieder strikt zusammenreißen, damit ich dann am Samstag auf der Waage nicht solche Ausreißer hab.
Diese Graserei ist bei mir auch ein ganz furchtbares Phänomen des "leicht erkältet seins". Dann fühl ich mich nicht gut, kann dann auch nicht wirklich bzw gar nicht trainieren und dann hab ich Zeit für Unsinn. Gsd hab ich keine Schokolade mehr im Haus, denn die hätt ich sicher vernichtet.

[Gästin]

Das hört sich nach echt viel Spaß an , aber sicherlich nicht nach WW. Aber solche Tage muss es auch geben und wenn man den Dreh wieder kriegt, ist es doch ok. Dann hat man den Genuss gehabt und ist eine Zeitlang wieder befriedigt.

Bei mir ist hilfreich, dass ich - bis auf eine - z. Z. keine Verabredungen zum Frühstücken oder Essen habe. Und die eine Verabredung geht in eine Salatbar, da bin ich ziemlicher sicher vor Ekzessen (obwohl die Salate wundervoll sind). Die haben auch ein tolles Müsli, aber das ist mit Sahne. Sehr lecker, aber da nehme ich schon vom Angucken zu.

[Gästin]

..., aber sicherlich nicht nach WW. Aber solche Tage muss es auch geben und wenn man den Dreh wieder kriegt, ist es doch ok.

Ich habe mir gestern auch mal einen solchen Tag genommen und finde das gar nicht gut, weil sich der Genuss insgesamt doch irgendwie in Grenzen hielt. Außerdem hat das meinen Magen-Darm-Trakt durcheinander gebracht und ich "leide" heute.

Der Abnahme wird es auch nicht gutgetan haben und ich ärgere mich deshalb ziemlich.

[Peppermintpatty]

Der Urlaub ist zu Ende und nun gilt es wieder. Anreiz ist u.a., nächstes Jahr auf dem Flug nach Neuseeland mehr Platz zu haben

Im Urlaub gab es kein WW, aber dafür haben wir uns viel bewegt. Und gefroren, das soll ja auch Kalorien verbrauchen

Nun geht es also weiter, Hüttenkäse, Äpfel und Bananen liegen bereit, Schokolade wurde verbannt. Ein neuer Sporttag wurde auch ergänzt.
Sonntags ist nun Walking angesagt, dazu 3x pro Woche Aquajogging. Tschakka!

[Gästin]

Kennt jeman von euch die WW-Lasagne-Suppe? Ich würde mich über das Rezept freuen.

[Kay.Lee]

Zutaten
1 TL Rapsöl
150 g Tatar, roh
1 Stück Zwiebel/n
1 Zehe(n) Knoblauch
1 Prise(n) Jodsalz
1 Prise(n) Pfeffer
2 TL Italienische Kräuter
200 ml Gemüsebrühe, zubereitet (1 TL Instantpulver)
1 TL Tomatenmark
1 Konserve(n) Tomaten (Konserve), stückig
2 Stück Lasagneblätter, trocken
1 EL Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett
1 EL Parmesan/Montello Parmesan
1 TL Basilikum, gehackt


Anleitung
1. Öl in einem Topf erhitzen und Tatar darin krümelig anbraten. Zwiebel würfeln und Knoblauch pressen. Beides zum Tatar geben und glasig dünsten. Mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern würzen.
2. Gemüsebrühe, Tomatenmark und Tomaten hinzufügen und bei geringer Hitze und mit geschlossenem Deckel 10 Minuten köcheln lassen. Lasagneblätter in mundgerechte Stücke brechen und dazugeben, weitere 10 Minuten köcheln lassen.
3. Suppe nach Bedarf mit etwas Wasser verdünnen, abschmecken und mit saurer Sahne, Parmesan und Basilikum verfeinern.

[Kay.Lee]

Hab sie noch nicht ausprobiert.
Ich mag auch Nudelsuppen nicht