WW im BB

[WoodElf]

Oje, Struppi, das ist ja wirklich gemein :-( So lustlose Phasen kennt ja jeder, aber dass man dann auch noch sabotiert wird, das ist unfair. Nur weil dein Mann den Biss nicht hat, es durchzuziehen, muss er nicht auch noch deinen Sohn torpedieren.

[Exuser65]

Ja, es ist gerade schwierig.
Da ich jetzt Dank der neuen Medikamente innerhalb von 2 Tagen schon wieder minus 400 g habe, werde ich aussteigen. Ich versuche, bei Junior einigermaßen wieder das Steuer zu übernehmen. Da mein Mann gerade zu Hause ist, ist das nicht so einfach. 4kg sollten bei ihm aber schon noch weg, bevor man von gutem Idealgewicht sprechen kann.

[Gästin]

Pass auf, dass du mit den Medis nicht zu sehr abbaust.

Woody, dann sind wir ja wohl nur noch allein, jedenfalls meistens. Ich mache dann hier auch mal Pause (weightwatchere aber weiter).

[WoodElf]

Echt? Oje... was ist mit Struppi und Kuddel? Na dann pausiere ich auch mal und schau halt immer wieder mal rein, ob sich was Neues tut

[mumpitz]

Na, dann belebe ich das hier mal wieder.

Bin mit dem Kampfgewicht von 87,6kg wieder eingestiegen. 85 kg sind es zzt und 78 kg sollen es werden.

Und ich schaffe es kaum mich an die Punkte zu halten.

Liegt aber vor allem daran, dass ich noch nicht den Weg gefunden habe, schnelle Rezepte mit wenig Punkten zu finden. Oder eine Übersicht. Früher konnte man nach Punkten und Schwierigkeitsgrad filtern, das geht jetzt nur noch in der App und das ist mir nicht übersichtlich genug.

Meist gibt es mittags eine Pho Chay oder Omelett mit Gemüse, dann Skyr mit Manschbanane und Obst und spätestens abends weiß ich dann nicht mehr weiter.


Wie sind denn Eure Kniffe?

[Gästin]

Mir ist die App oft zu fisselig. Deshalb führe ich Tagebuch lieber online. Und da kann ich unter Essen + Rezepte ganz einfach viele O-bis wenige-Punkte-Rezepte finden. Aber ich koche meistens Freihand und habe mir erst seit kurzem angewöhnt mehr die WW-Rezepte zu nutzen.

Für mich ist Mahlzeiten- und Einkaufsplanung ganz wichtig. Gekauft wird was gebraucht wird (Vorräte baue ich grad ab).
Bei der Mahlzeitenplanung gehe ich vom Gemüse aus, dass es gerade in den Geschäften gibt. Dazu kombiniere ich dann Fisch, Fleisch (nur noch in Beilagengröße), Ei und sehr selten Nudeln, Reis noch seltener, ganz gerne mal Kartoffeln in Schale oder gebraten. Sehr gerne esse ich auch Gemüseeintöpfe. Hülsenfrüchte habe ich auch wieder entdeckt.
Fürs Frühstück habe ich verschiedene Rezepte wie Omelett, Rührei, VK-Brot mit Avocado und Spiegelei, Müsli und Haferflocken (kalt, warm) mit Obst.
Abends dann Salate, Suppen, Räucherfisch, zwischendurch Obst oder hartgekochtes Ei.

Da sind viele Null-Punkte-Sachen bei. Die Punkte brauche ich hauptsächlich für Müsli, Avocado, Nüsse, Kokosraspeln, Öle und solches Zeugs. Ab und zu opfere ich auch mal 10 Punkte für Nudeln, aber das kommt echt nur noch selten vor.

[Kuddel]

Ich bin noch dabei war vergangene Woche jedoch beim Karneval in Köln und hatte entsprechend keine Waage zur Verfügung. Am Freitag ist wieder Wiegetag.
Durch Krankheit konnte ich in den letzten drei Wochen leider etwas wenig Sport machen. Mal schauen. Am Sonntag bin ich sportlich neu gestartet.

[mumpitz]

Danke Gästin.

[Gästin]

Ach, immer gerne. Ich hoffe, es hilft dir wenigstens etwas.

[mumpitz]

Ich glaube ich komme nicht ums Planen herum.

Mal schauen wie gut das klappt, ich muss auch für mittags entweder Meal-Prep-Rezepte haben oder eben Essen holen, da läuft es meist auf Asia oder Türkisch hinaus.