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Thema: WW im BB

  1. #3291
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    Hopi hat da was wichtiges angesprochen. Man erobert sich die Geschmacksnerven zurück. Mir ist vieles auch zu süß, zu überwürzt und vieles schmeckt mir zu fettig. Dafür merke ich wieder mehr vom Grundprodukt.

    Ich habe in den letzten Wochen alle Süßungsmittel, Zucker, Süßstoff, Xucker etc. aufgebraucht. Aktuell bin ich bei Kokosblütenzucker, finde ich eher unlecker. Danach werde ich mit Stevia weitermachen. Gefällt mir von allen Möglichkeiten, die ich kenne, sehr gut und wenn ich vorsichtig bin, hat es auch keinen Nachgeschmack.

    Was ist denn Nespresso Schokolade, Hopi?

    Punkte, die ich nicht verfuttert kriege, lasse ich auch mal. Aber ich mag die auch gerne für einen Extra-Stich (!) Kräuterbutter am Gemüse oder für einen Hauch mehr Walnussöl am Salat oder etwas chrunchiges Müsli über dem Joghurt. Die Extrapunkte lasse ich mir fürs Wochenende, da mag ich mal gerne ein alkoholfreies Weizen oder eine Cola oder Cashews zum Knabbern oder ein Eis. Für mich sind das jetzt, wo ich nicht mehr arbeite, auch die Extras, die mir zeigen, es ist Wochenende.

    Edit: Mein Plan
    Reis, Broccoli, Fisch, Currysoße
    Kartoffelpü. Spinat, Spiegelei
    Kartoffel-/Karottensuppe mit Kassler
    Kartoffeln, Kotelett, grüne Bohnen
    zweimal bin ich unterwegs: Geburtstagsessen und Ganztagesausflug

    Frühstück: Quark oder Joghurt mit Obst, evtl. einem EL Müsli für etwas Biss
    Abendbrot: VK-Toast (das muss weg) mit Corned Turkey oder Käse und Tomaten (wahlweise Kohlrabi, Gurken), eine Tasse Tomatensuppe oder Hühnerbruhe

    Bewegung werde ich diese Woche genug haben. Also werde ich meine Energie auf mehr Trinken legen.
    Geändert von Gästin (26.03.17 um 17:01:52 Uhr)

  2. #3292
    Avatar von HopiStar
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    Das sind so kleine Täfelchen von Nespresso, die sind so unglaublich lecker
    Das ist ein absoluter Genusspunkt.
    Im Grunde ist ein Diamant auch nur ein Stück Kohle, das die nötige Ausdauer hatte

    Das Leben sollte NICHT eine Reise ins Grab sein mit dem Ziel wohlbehalten und in einem attraktiven und gut erhaltenen Körper anzukommen, sondern eher seitwärts hineinzuschlittern, Chardonnay in einer Hand, Erdbeeren in der anderen. Den Körper total verbraucht und abgenutzt, und dabei jubelnd …WOW, was für ein Ritt...!

  3. #3293
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    Zitat Zitat von HopiStar Beitrag anzeigen
    Das sind so kleine Täfelchen von Nespresso, die sind so unglaublich lecker
    Das ist ein absoluter Genusspunkt.
    Krieg ich die nur bei Nespresso oder auch anderswo?

  4. #3294
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    @ Gästin: Ich könnte mit bei deinem Plan direkt mit an den Tisch setzten. Allerdings wäre ich beim Kotelett raus.

    So, mein Plan für diese Woche steht:

    Frühstück: Joghurt mit Obst und ggf. noch Haferflocken oder Overnight-Oats mit Früchten

    Mittagessen: Vollkornbrot mit Aufschnitt oder Aufstrich und Gemüsesticks

    Abendessen:
    Geschnetzeltes mit Reis und Karotten
    Spaghetti mit Pilzsoße
    Nudelpfanne mit grünem Spargel und Pesto Rosso
    Exotische Süßkartoffel-Kokos-Suppe mit Chili
    Pasta mit mediterraner Thunfisch-Tomaten-Soße
    Scharfe One-Pot-Pasta mit Tartar
    Kartoffelgulasch

    An einem Abend sind wir zum Geburtstagsessen eingeladen. Da werde ich morgens nur Obst essen und mittags eine 0-Punkte-Gemüsesuppe.
    Ich habe mir trotzdem 7 Essen herausgesucht, obwohl ich nur 6 brauche, damit ich austauschen kann, falls ich auf etwas keine Lust habe.

    Mein Mann, der ja bekanntlich kein Kostverächter ist und gerne schlemmt und nascht, möchte auch 5 kg abnehmen und wird daher mitessen. Sagt er zumindest jetzt... mal sehen, meistens mäkelt er ja, wenn es keine dicke Sahnesoße gibt. Trotzdem freue ich mich, dass er erstmals mitmachen will und mich unterstützt. Gab´s so bisher so auch noch nicht.

    Sport möchte ich jeden Tag einbauen, sei´s auch nur ne halbe Stunde auf dem Heimtrainer. Geplant ist aber eigentlich der "30-Tage-Shredd für Einsteiger-Plan".

    Habt ihr Ideen für punktefreundliche Grillalternativen zu Fleisch? Außer Gemüsespießen bin ich aktuell recht ideenlos. Fisch mag ich auf dem Grill nicht so gerne.
    LG badhairday

    ----------------------------------------------------

    Niveau ist keine Handcreme

  5. #3295
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    Klingt alles lecker

    Mein bisheriger Plan:
    So: Filettopf Stroganoff
    Mo: Spaghetti mit Spinat
    Die: Eier in Senfsoße
    Mi: die Reste vom Filettopf Stroganoff
    Do: Spaghetti mit Erbsen-Schinken-Soße
    Fr: Grünes Thai Curry
    Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar

  6. #3296
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    @ Peppermintpatty: Wie machst du die Erbsen-Schinken-Soße?
    Dein Plan ist sehr lecker.
    LG badhairday

    ----------------------------------------------------

    Niveau ist keine Handcreme

  7. #3297
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    Kotelett hat es ewig nicht mehr bei mir gegeben. Das ist wieder neu auf meinem Speiseplan und ich kann das durchaus genießen.

    Fleischlos grillen wäre bei mir Fisch , Käse, Gemüse oder Tofu.

  8. #3298
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    Zitat Zitat von Badhairday Beitrag anzeigen
    @ Peppermintpatty: Wie machst du die Erbsen-Schinken-Soße?
    Für 2 Personen:

    2 Zwiebeln fein würfeln und ohne Fett anbraten
    70 g Bio-Kochschinken würfeln und kurz mitbraten
    Gemüsebrühe angießen und aufkochen (Menge nach Gefühl)
    TK-Erbsen hinzu geben und erwärmen
    1/2 Packung BUKO pikante Kräuter Balance in der Soße auflösen. Mit
    Salz und Pfeffer abschmecken.
    Spaghetti kochen - fertig, lecker!
    Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar

  9. #3299
    Avatar von HopiStar
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    Ich habe es bisher nur bei Nespresso gesehen
    http://www.nespresso.com/de/de/order...2X8aAqPo8P8HAQ

    Glücklicherweise haben wir eine "Boutique" hier in der Nähe.
    Im Grunde ist ein Diamant auch nur ein Stück Kohle, das die nötige Ausdauer hatte

    Das Leben sollte NICHT eine Reise ins Grab sein mit dem Ziel wohlbehalten und in einem attraktiven und gut erhaltenen Körper anzukommen, sondern eher seitwärts hineinzuschlittern, Chardonnay in einer Hand, Erdbeeren in der anderen. Den Körper total verbraucht und abgenutzt, und dabei jubelnd …WOW, was für ein Ritt...!

  10. #3300
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    Danke, spätestens wenn ich das nächste Mal in HH bin, werde ich mich schlau machen.

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