Seit einem Vierteljahr mache ich 5:2 (5 Tage normal, 2 Tage 500 kcal) und habe bis dato 4,5 kg herunter. Ich sehe Zahlen vor dem Komma, die ich schon lange nicht mehr gesehen habe!
Ich kasteie mich nicht, komme mit den beiden "Schmalhans"-Tagen bestens zurecht, habe sogar zwischendurch, wie über Ostern, unterbrochen und, wenn es nicht anders geht, sporadisch nur einen schmalen Tag gehabt.
Für mich das ideale Modell, das ich auch weiterhin beibehalten werde.
Geändert von astama (11.05.15 um 10:58:35 Uhr)
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