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Thema: Kurzzeitfasten, 10in2 und andere Varianten

  1. #21
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    vielen Dank für deine Ausführlichkeit, Krisja. Jetzt kann ich mir das noch besser vorstellen. Was ist 24/24 und 18/6?

  2. #22
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    Sehr gerne Coccinelle. 24/24 bedeutet 24 Stunden fasten, also nichts essen und dann wieder 24 Stunden essen. Würde bedeuten, dass ich zb heute Abend gegessen habe und morgen Abend erst die nächste Mahlzeit, nicht noch die Nacht morgen.
    Und 18/6 ähnlich, 18 Stunden fasten, z.B. von 19 Uhr bis nächsten Tag um 13 Uhr, da hat man die Nacht mit drin, was das Ganze etwas leichter macht. Perfekt für Menschen, die eh nicht frühstücken mögen. Hintergrund ist hier, dass man die erforderliche Kalorienzahl in eben nur 6 Stunden essen muss, was schon nicht einfach ist und man dadurch keine Zeit mehr für (kalorienreiche) Snacks hat
    Es gibt auch das Modell 16/8, also 16 Stunden fasten und acht Stunden essen.
    Schau dir mal www.kurzzeitfasten.de an, da wird es gut erklärt.
    Geändert von Krisja (06.04.15 um 23:42:32 Uhr)
    Mich steckt man nicht in eine Schublade....ich gehöre in ein Schmuckkästchen

  3. #23
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    Die Seite habe ich gesehen, aber ich bin wohl durch die Heuschnupferei etwas verklärt ... . Der Erfolg soll bei allen Modellen ähnlich sein? Ich glaube, das Modell 16/8 käme mir am Nächsten. Allein schon deshalb, weil ich ja täglich irgend etwas Essbares für die Familie auf den Tisch bringen will.

  4. #24
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    @Krisja

    das hast du toll geschrieben

    so gut kann ich mich nicht ausdrücken geschweige zu schreiben
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  5. #25
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    Solozicke, ich habe das 10/2 bei dir auch verstanden wie es dann funktionieren soll

  6. #26
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    Doch, Solozicke, dass hättest du auch gekonnt, bestimmt .
    Genau, Coccinelle, der Erfolg ist bei allen Varianten gut, ich bilde mir ein, dass 10 in 2 etwas schneller geht für den Anfang, später werde ich mir auch eine moderatere Variante aussuchen.
    Und es gibt für jeden ein passendes Zeitmodell, denke ich.
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  7. #27
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    hallo ihr zwei,

    danke,da bin ich froh das ich mich verständlich ausgedrückt habe
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  8. #28
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    Zitat Zitat von solozicke1 Beitrag anzeigen
    danke,da bin ich froh das ich mich verständlich ausgedrückt habe
    alsdjflka shdofhbvnjehrenel kd??

  9. #29
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    @Coccinelle


    ok alles verstanden
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  10. #30
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