So, ich lese mich gerade etwas in die Materie ein.
"Gesund und schlank durch Kurzeitfasten" habe ich schon angefangen zu lesen und Mosleys Buch ist auch schon da.
Mal schauen ob ich dann noch weitere Tipps für das Essen an den Fastentage brauche.
Da ich in einem sehr unregelmässigen Schichtdienst arbeite, bin ich auch sehr auf meine Umsetztung gespannt. Ich glaube dass ich keine fixe Tage einbauen werde. Ich esse auch am Wochendende meistens nicht anders als an den restlichen Tagen...
Ich bin auch ein absoluter Frühstücksmensch und gehe nie ohne Frühstück aus dem Haus, es sei denn ich bin zum selbigen eingeladen
. Und wenn ich dann 7 Stunden später nichts zu Essen bekomme, werde ich unausstehlich und kann mich schlecht konzentrieren. Bei der Arbeit wäre das auf Dauer unvorstellbar.
Aber ich hoffe, dass das nur die Anfangsschwierigkeiten sind....