Ich bin verwirrt von den vielen Zahlen! Könnte mir jemand die Unterschiede der vielen Varianten erklären? Und was erlaubt ist und was nicht? Ich überlege, im Dezember eine der Varianten zu machen, da ich da sicherlich weder LC noch NC schaffen werde
Zur Zeit esse ich abends gegen 18 Uhr die letzte Mahlzeit und morgens zwischen 9-10 Uhr kommt "mein" Rahmquark dann zum Einsatz. Mittags eine Kleinigkeit und dann wieder abends. Kalorien zähle ich allerdings nicht, achte nur auf KH und halte mein Gewicht so aber seit 3 Monaten bzw. habe leicht abgenommen, trotz Sünden am Wochenende!
Das möchte ich mir durch unkontrollierte Völlerei in der Vorweihnachtszeit nicht kaputt machen
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