Morgens trinke ich Kaffee ohne Milch, mittags esse ich richtig, oft auch im Restaurant, nachmittags etwas Obst oder Joghurt und abends eine Kleinigkeit.
Ich denke es ist einfach Gewohnheit…
Allerdings frühstücke ich im Hotel und den französischen Croissants kann ich auch nicht widerstehen aber das sind ja seltene Ausnahmen.
Auf die Art und Weise halte ich mein Gewicht seit Jahren.
Zum Abnehmen müsste aber genauer auf Kalorien und KH schauen.