Kurzzeitfasten, 10in2 und andere Varianten

[Chiquitita]

Ich versuche jetzt mal ganz kreativ, erst einmal 16:8 mit WW und Low Carb zu kombinieren

Und, klappt es?

@Babs: Ich würde dann bald mal auf 1 Milchkaffee reduzieren, je nachdem, wieviel Milch Du reintust.
(Bei mir heißt Milchkaffee nämlich halb Kaffee, halb Milch, davon wären 2 = 1 Glas Milch, was ich beim Fasten viel finde).

[Exuser65]

Und, klappt es?

@Babs: Ich würde dann bald mal auf 1 Milchkaffee reduzieren, je nachdem, wieviel Milch Du reintust.
(Bei mir heißt Milchkaffee nämlich halb Kaffee, halb Milch, davon wären 2 = 1 Glas Milch, was ich beim Fasten viel finde).

Ich tue mich schwer, ich habe morgens echt Hunger! Aber ich arbeite dran....

[Peppermintpatty]

Ich habe mit 14:10 angefangen und kann mittlerweile gut bis mittags mit dem Frühstück warten.
Hätte ich nicht für möglich gehalten.

Inzwischen kann ich 16:8 durchhalten und komme mit einem großen Becher Kaffee mit etwas Milch gut über den Vormittag.