Ich mache 16:8 seit November inkl. auf Süßes verzichten und habe bis Weihnachten 7 Kilo abgenommen. Dann kam der Urlaub, wo ich mir nur grob dran gehalten habe, am wenigsten an den Verzicht auf Süßes.
Mir geht es ganz gut dabei, allerdings habe ich doch ab und zu Magen und Darmprobleme.