Sehr gerne Coccinelle. 24/24 bedeutet 24 Stunden fasten, also nichts essen und dann wieder 24 Stunden essen. Würde bedeuten, dass ich zb heute Abend gegessen habe und morgen Abend erst die nächste Mahlzeit, nicht noch die Nacht morgen.
Und 18/6 ähnlich, 18 Stunden fasten, z.B. von 19 Uhr bis nächsten Tag um 13 Uhr, da hat man die Nacht mit drin, was das Ganze etwas leichter macht. Perfekt für Menschen, die eh nicht frühstücken mögen. Hintergrund ist hier, dass man die erforderliche Kalorienzahl in eben nur 6 Stunden essen muss, was schon nicht einfach ist und man dadurch keine Zeit mehr für (kalorienreiche) Snacks hat
Es gibt auch das Modell 16/8, also 16 Stunden fasten und acht Stunden essen.
Schau dir mal www.kurzzeitfasten.de an, da wird es gut erklärt.
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