Zitat Zitat von Layla Beitrag anzeigen
Aber das ist doch eigentlich logisch, dass man um abzunehmen, eine negative Energiebilanz benötigt. Wenn man in den 8 Stunden dann aber die dicke Sahnetorte auf den Teller haut und zum Abendessen Nudeln mit Sahnesoße und dick Käse etc. ist es eigentlich klar, dass man nicht unbedingt mit Abnahme rechnen kann.

Ich achte also darauf, was ich in den 8 Stunden esse und schränke mich halt bei den einfachen KHs ein, weil ich weiß, dass ich damit Wasser einlagere und über einen längeren Zeitraum eben auch zunehme.
Das ist mir schon klar (ich esse übrigens keinen Käse ), aber es ist für mich schon ein Unterschied, ob ich "normale" Mahlzeiten oder Low-irgendwas essen muß, um mit 16:8 etwas zu erreichen. Dann brauche ich für mich auch kein 16:8, sondern könnte das normal in den Tag integrieren. Mag sein, daß diese Beschränkung für manche dann eine zusätzliche Hilfe und Stütze ist. Für mich wäre das dann nichts, zumal ich ohnehin nichts außer der Reihe esse.