ich bin gut reingekommen, diese Woche ab Sonntag 19/18/16/18/20/21 Stunden gefastet und fühle mich sehr wohl. Viel wohler als die Wochen zuvor ohne IF.
Das Essen dazwischen war carb-arm, ohne Süßes und kaum Weißmehl, aber nicht keto. Mal schauen, vielleicht kommt das demnächst dazu, vorerst war es mir wichtig, ins IF wieder einzusteigen.