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@ prussa
Alles gut überstanden? Wurde Tag 5 noch besser?
Erwischt! Wir haben abends an Tag 4 das Fasten gebrochen mit einem Apfel und später etwas Porridge. Das Körpergefühl war zu schlimm (niedriger BP, hoher Puls, Schwindel, Schwäche, wehe Gliedmaßen) - vielleicht war es die falsche Zeit im Jahr, vielleicht lag es auch daran, dass wir wegen des Schnees nicht so viel gehen konnten wie sonst, ich weiß es nicht.
Zwei Aufbautage, jetzt fühlt sich alles wieder normal an und die Kräfte sind zurück. Positiv ist, dass der Heißhunger auf Süßes erstmal weg ist und sich beim Essen schnell Sättigung und Zufriedenheit einstellen (das kenne ich von längerem Fasten auch anders, da hatte ich schon mal mit großem Essdruck zu kämpfen). Jetzt geht es weiter mit IF (Frühstück auslassen). Liebe Grüße in die Runde