Kurzzeitfasten, 10in2 und andere Varianten

[Chiquitita]

Ich versuche jetzt mal ganz kreativ, erst einmal 16:8 mit WW und Low Carb zu kombinieren

[Babs]

Ich trinke trotz 16:8 (bzw 18:6) trotzdem 2 Milchkaffee. Bin noch ganz am Anfang und möchte es nicht wegen Kaffeeverzichts schwerer machen.

Mal sehen, ob ich es nach ein paar Wochen, wenn ich mich richtig dran gewöhnt habe, mal ohne Milchkaffee versuche.

[Layla]

Ich trinke morgens ca. 3 Tassen Kaffee, 1 davon meistens mit nem Schluck Hafermilch. Ich nehme trotzdem ab.

[Chiquitita]

Ich versuche jetzt mal ganz kreativ, erst einmal 16:8 mit WW und Low Carb zu kombinieren

Und, klappt es?

@Babs: Ich würde dann bald mal auf 1 Milchkaffee reduzieren, je nachdem, wieviel Milch Du reintust.
(Bei mir heißt Milchkaffee nämlich halb Kaffee, halb Milch, davon wären 2 = 1 Glas Milch, was ich beim Fasten viel finde).

[Exuser65]

Und, klappt es?

@Babs: Ich würde dann bald mal auf 1 Milchkaffee reduzieren, je nachdem, wieviel Milch Du reintust.
(Bei mir heißt Milchkaffee nämlich halb Kaffee, halb Milch, davon wären 2 = 1 Glas Milch, was ich beim Fasten viel finde).

Ich tue mich schwer, ich habe morgens echt Hunger! Aber ich arbeite dran....

[Peppermintpatty]

Ich habe mit 14:10 angefangen und kann mittlerweile gut bis mittags mit dem Frühstück warten.
Hätte ich nicht für möglich gehalten.

Inzwischen kann ich 16:8 durchhalten und komme mit einem großen Becher Kaffee mit etwas Milch gut über den Vormittag.

[Exuser65]

Patty, hast du das auch während des Urlaubs gemacht?
14:10 schaffe ich auch, aber dann knicke ich meist ein

[Peppermintpatty]

Nein, im Urlaub hatte ich frei

[Exuser65]

Ah! Ich war schon beeindruckt!

[Peppermintpatty]

Dazu besteht keine Veranlassung

Aber 14;10 ging.