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Thema: Kurzzeitfasten, 10in2 und andere Varianten

  1. #391
    Avatar von Layla
    Layla ist offline Irgendwas ist immer ...
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    Ich wiege mich im Moment noch nicht (wieder). Das will ich erst machen, wenn ich mit 30 Day Shred komplett durch bin. Auch weil ich mich nicht stressen will. Aber ich merke und sehe es bereits recht deutlich. Der Bauch ist wieder fast flach und auch die Hüften werden wieder schmaler. Meine Jeans sitzen besser und das Gesicht wird schmaler. Ich gehe also davon aus, dass ich Gewicht verloren habe. Kenne allerdings die Zahl nicht.
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  2. #392
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    ich bin gut reingekommen, diese Woche ab Sonntag 19/18/16/18/20/21 Stunden gefastet und fühle mich sehr wohl. Viel wohler als die Wochen zuvor ohne IF.
    Das Essen dazwischen war carb-arm, ohne Süßes und kaum Weißmehl, aber nicht keto. Mal schauen, vielleicht kommt das demnächst dazu, vorerst war es mir wichtig, ins IF wieder einzusteigen.


  3. #393
    Avatar von Layla
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    Ich habe mich heute morgen gewogen und habe bisher 4 kg verloren.
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  4. #394
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    Und ein weiteres Kilo ist Geschichte.
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