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Thema: Kurzzeitfasten, 10in2 und andere Varianten

  1. #381
    Avatar von Layla
    Layla ist offline Irgendwas ist immer ...
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    Ich bin mittlerweile wieder komplett drin und schaffe am Wochenende sogar 22 - 24 Stunden Essenspause ohne Probleme. Trinke aber währenddessen ausreichend Tee. Wenn ich beschäftigt bin, denke ich gar nicht an Essen und ein Hungergefühl kommt auch nicht wirklich auf.
    Unter der Woche bleibt es bei 16:8.
    Who cares if one more light goes out?
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  2. #382
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    bin auch gut dabei mit 18:6 in Kombination mit NC oder LC

  3. #383
    Avatar von Medha
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    16:8 ist ganz hilfreich um ein gutes Defizit zu erreichen. Kein Frühstück, keine Energieaufnahme. Aber ich nehme nicht schneller ab, jedenfalls sieht es nicht so aus. Meine Kniee schmerzen weniger. Das kann aber auch vom gesunden Essen kommen.
    “There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)

  4. #384
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    Ich bin wieder dabei, nachdem ich die letzten sechs Wochen nur sporadisch IF gemacht habe und ansonsten (zu)viel vom rechten Pfad abgewichen bin . Muss es auch büßen mit Gummizughosen, weil bei allen Jeans der Bund scheuert.

    Kennt ihr die App Zero? Macht mir gerade Spaß, das Zeitfenster einzustellen und die Zeit ablaufen zusehen. Morgen um 11.42 sind meine 18 Stunden um. Noch 17:45 to go.
    Nette Spielerei .


  5. #385
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    Danke, Paulinka, die App habe ich mir gespeichert.

  6. #386
    Avatar von Layla
    Layla ist offline Irgendwas ist immer ...
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    Ich verwende BodyFast. Die erinnert mich auch, wenn die Fastenzeiten beginnen/enden. Wenn man bezahlt, hat man noch mehr Möglichkeiten, aber das ist es mir nicht wert (Coach, Community etcpp.). Die Erinnerungen reichen mir.
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  7. #387
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    Zitat Zitat von paulinka Beitrag anzeigen
    Kennt ihr die App Zero? Macht mir gerade Spaß, das Zeitfenster einzustellen und die Zeit ablaufen zusehen. Morgen um 11.42 sind meine 18 Stunden um. Noch 17:45 to go.
    Nette Spielerei .
    Welche ist das bitte genau? Ich bekomme da mehrere angezeigt.
    "Ich bin ich und das ist sehr selten" (GNTM-Weisheit)

  8. #388
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    Zero - Fasting Tracker (Big Sky health). So ein orange-gelbes Symbol
    Bei mir wird es im Google Playstore als erste App angezeigt, wenn ich in die Suche "zero" eingebe.


  9. #389
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    Danke
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  10. #390
    Exuser65 ist offline Westfälisches Blindhuhn
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    Zitat Zitat von Mellusine Beitrag anzeigen
    bin auch gut dabei mit 18:6 in Kombination mit NC oder LC
    Ich auch. Nach 1 Woche minus 2 kg.

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