Sport mit Fitness-DVDs

[Exuser64]

Samoa, wie sind diese DVD`s von der Art her verglichen mit dem Schwangerschaft-Programm, kannst Du da vergleichen? Das langweilt mich nämlich sehr, nicht von der Schwere der Übungen, sondern von der Art her…so monoton, sie erklärt nicht viel, es fehlt mir da irgendwie die komplette Motivation bei ihr.

[Samoa]

Sie erklärt nur bei den Beinübungen auf dem Boden kurz, die ca 15 Minuten in Anspruch nehmen. Aber auch nur bei einer "Seite" also rechts z.B., die andere Seite ist komplett ohne Ansage, da muss man halt selber mitzählen.
Also das sind nicht nur reine Beinübungen, sondern auch viele aus der Plankposition heraus, die auf auch auf die seitlichen Bauchmuskeln gehen.

Die Übungen sind ähnlich wie die der Bodyshaping, also von der Art her, aber das Ganze auf 30 Minuten gekürzt.
Schau doch mal in meinem YouTube Link nach, da kannst du dir die Levels anschauen.

Ich finde es weniger monoton, da es nur 30 Minuten dauert (ohne Cardio) und eben alle 10 Tage das Programm wechselt, also kurz genug damit es nicht langweilig wird und lange genug um reinzukommen.