Sport mit Fitness-DVDs

[Mrs. Brisby]

Danke, mach ich

@ Mrs Brisby
Das Programm ist sicher eine super Sache, wenn man sich zu Hause rundum fit machen möchte. Ich suche was, wo ich nicht so ins Schwitzen komme, eigentlich mehr Schwerpunkt Dehnen und Strecken. Kardio mache ich draußen und Kraft im Studio, mir fehlt nur das Zwischenelement, den Körper mal so richtig durcharbeiten, ohne große Anstrengung und ohne wieder Schuhe, speziellen BH etc. anziehen und danach duschen zu müssen.

Ja, paulinka, das Programm ist supersupertoll, ich habe den zweiten Teil jetzt fast fertig und fange dann wieder von vorne an und freu mich jeden Tag drauf.

Aber ich weiss schon, was du meinst, du hättest gerne dieses "durchgewalkte" Gefühl. Ich habe zu diesem Zweck jahrelang neben dem Laufen die fünf Tibeter gemacht, das war für mich ein schöner Gegensatz zur Ausdauer, weil diese Übungen sehr achtsam und konzentriert durchgeführt werden sollen - macht zusätzlich auch den Kopf schön frei. Es kann aber sein, dass dir das wieder zuwenig ist.

Ich freu' mich hier auch über zusätzliche DVD-Tipps,

lg
Mrs. Brisby

[Iridia]

Ich hab mir Barbara Beckers Pilates Programm wieder angefangen und ich sehe den Effekt nach wenigen Tagen deutlich, mal abgesehen von einem ziemlichen Muskelkater und das, obwohl ich die Übungen noch gar nicht so lange hinausziehe, wie sie eigentlich vorgesehen sind. Vor allem für den Bauch hab ich nichts Besseres gefunden und ich kann es auch spät abends machen, es ist leise und ich schlafe noch besser. Ich mach nur paar Übungen davon, insgesamt vielleicht eine Viertel Stunde, aber das reicht.