Moderates Herz-/Kreislauftraining

[Coccinelle]

Ich sass fast zwei Jahre im Fitnessstudio am Milon Zirkel. Ich fand es elendslangweilig und wenn der Zirkel 'voll' war stressig schnell (30 Sek. zum Wechseln) aus den einzelnen Stationen rauszukrabbeln und auf die nächste zu wechseln.

[Exuser65]

Klingt nach Mrs. Sporty?!
Gästin, hat dir dein Arzt keine Tipps mit auf den Weg gegeben?

[Coccinelle]

ist das ein Fitnessclub, Struppi? Ich bin in einem grossen in der nächsten Kreisstadt gewesen. Die bieten diese Les Mills Sachen an und haben eben auch den Milon Zirkel

edit: es gibt noch die Möglichkeit in eine Ambulanz mit Sportkardiologie zu gehen. In München macht das z. B. die TU http://www.sport.med.tum.de/de/ambul...rtkardiologie/. Die machen sehr umfassende Untersuchungen und geben fundierte Empfehlungen für die individuelle Belastung. Bestimmt gibt es so etwas bei euch auch.

[Exuser65]

Fitnessclub? Hm. Wie man es nimmt
http://www.mrssporty.de/
http://www.mrssporty.de/trainingskonzept/

[Coccinelle]

ja, wie nennst du so etwas? Sportstall? Hupfdohlengehege?

[Exuser65]

Letzteres könnte passen
Oder Seniorensportgruppe?
Ich war mal 1 Jahr dort. Durchschnittsalter lag bei 55- 60 Jahre. Das Tempo war gemächlich. Es gab gute Anleitung und als Zusatzkurse Pilates und Nordic Walking.

[Coccinelle]

naa naaa! 'bei uns' war da die Hautevolee des Städtchens. Die Schönen und Reichen (und ich! ) Da host g'schaut! Ich hab's dann nimmer ausgehalten in dieser illustren Gesellschaft. . Und diese Art von Gehegesport ist eh nicht meins.

[Gästin]

Durchschnittsalter lag bei 55- 60 Jahre. Das Tempo war gemächlich.

Da liege ich altersmäßig drüber. Ja, auch Senioren, selbst kranke Senioren wollen sich bewegen und manches geht dann eben nur gemächlich.

Doch mein Arzt hat mir was an die Hand gegeben. Aber das auf Dauer ist mir zu langweilig. Den Milon-Zirkel könnte ich mir gut für das Winterhalbjahr vorstellen.

Tja, Sportambulanz mit Sportkardiologie wäre ne Maßnahme. Gibt es hier nur nicht.

[Coccinelle]

von hier sind es auch 80km einfach. Lästig aber hilfreich

[Gästin]

80 km wären kein Thema. Hier wäre es ca. 250, ich habe grad mal gegoogelt.