Mir geht es gesundheitlich auch nicht gut, ich soll mich aber auch moderat bewegen. Ich mache Folgendes:
Radfahren auf dem Heimtrainer (Geschwindigkeit und Widerstand kannst du selbst bestimmen. An manchen Tagen schaffe ich nur 10 Minuten, dann mache ich 1-2 Stunden Pause und mache dann nochmal 10 Minuten usw.)
Minitrampolin (von Bellicon, ist zwar teuer, aber es ist wirklich ein extremer Unterschied zu einem normalen Trampolin, macht auch gar keine Geräusche)
Spazieren und Nordic Walking (je nach Tagesform wechsele ich ab)
Yoga
LG badhairday
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Niveau ist keine Handcreme