Low Carb - für fettverbrennende Ketösen

[Birgit**]

.....hmmmm ich bilde mir ein, das im Strunz-Nudel-Buch gelesen zu haben, das als Kombi zu nehmen....???? Oder??

L Carnitin nehm ich normal auch immer vor den Sport - So Trinkampullen "Amino Collagen" von LifeLight

https://www.lifelight.com/shop/amino...-trinkampullen

[Iridia]

ja, vielleicht. Strunz empfiehlt ja auch das frühe Laufen. Würde passen. Ich guck noch mal nach, was er dazu geschrieben hat, ich nehme das ausnahmsweise mal nicht auf seine Anregung, sondern auf die von Tim Ferriss.
Mich wundert es nur, weil er ja L-Carnitin höchstdosiert in seinen Eiweißdrinks hat, was den Preis auch wieder relativiert, wenn man das weiß.

[Purzel]

Steffi Das ist ja schlimm. Ich wünsche Deinem Mann beste Genesung und auch Dir nicht (mehr) so viele Sorgen um ihn.

[Steffi70]

Danke schön :-) Seit Samstag geht es täglich besser und ab heute darf er wieder essen und laufen und er ist auch nicht mehr ganz so schwach. Zum Glück!

[Layla]

Oh wei Steffi Ich hoffe, es wird schnell besser und wieder alles gut.

[Iridia]

.....hmmmm ich bilde mir ein, das im Strunz-Nudel-Buch gelesen zu haben, das als Kombi zu nehmen....???? Oder??

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1000 mg pro Trinkampulle ist sehr ordentlich! Merkst du was? Bei mir war schon mit der halben Dosis davon wie ein Zusatzverbrennungsmotor an.

Ich hab das Zustand "Masvelt" genannt, nach der bauchstraffenden Creme von Clarins, die ich am Anfang brauche, wenn die Haut noch so locker ist, weil man zu schnell abgenommen hat. Nach einiger Zeit passt sich das wieder an, aber ich überlege schon lange, ob ich wieder zuschlagen soll.

[Birgit**]

Ja das gibt schon Power - irgendwie - bilde ich mir wahrscheinlich nur ein - ist der Nachbrenneffekt auch klasse.
Ich schmiere auch immer vor dem Ausdauertraining was durchblutendes oder wärmendes auf die Problemzonen (Bauch Schenkel Po) z.B. die Aromaderm Creme de Contour oder die Botarin Anti Cellulite Creme.
Finde den Effekt bei Bewegung (Radeln, Laufen, Zumba,..) besser, als so über Nacht

[Iridia]

Auch ein guter Tipp. Ich bin so eine schlampige Eincremerin.

[Iridia]

Nachdem ich am ersten Tag des Umstiegs ziemlichen Hunger hatte, hat sich das die beiden letzten Tage wieder relativiert. Ich hab heute fast wieder genausowenig gegessen wie zu BPC- und Rahmquark-Zeiten. Langsam ist mir das unheimlich. Das Eiweiß scheint sich ohne Fett auch nicht mehr in Zucker umzuwandeln, der Hunger kommt langsam, kein Heißhunger.
Gegessen hab ich bis jetzt einen Apfel, eine kleine Banane, einen Eiweißdrink und ein dünneres Stück Marmorkuchen mit Schokoglasur. Ich hab keinen Hunger, werde aber trotzdem etwas Linsensalat essen. Eigentlich wollte ich noch Rote-Beete-Rohkost mit Schafskäse essen, aber das wird nicht wohl nichts mehr. Vielleicht morgen. Hätte ich jetzt nicht vermutet.

[Birgit**]

ich hoffe ich schaff das auch mal - bin mehr so der alles oder nichts Typ!
Wobei mich Obst ganz irre hungrig macht!
Gestern hab ich mir ein mini Stück Kuchen gegönnt - trotzdem in Ketose - bei mir gehen bis zu 40 g - ev. auch mehr?????
misst Du manchmal auch bei lowcarb ob Du noch in Ketose bist?