Ja, stimmt. . Obwohl - 30 Minuten mit Gewichten machst du zusätzlich.
Woher hast du deine Anregung? Ich mache das Programm jetzt 1:1 aus dem "4-Stunden-Körper" von Tim Ferris. Ich suche minimalen Aufwand für maximalen Effekt.
Ja, stimmt. . Obwohl - 30 Minuten mit Gewichten machst du zusätzlich.
Woher hast du deine Anregung? Ich mache das Programm jetzt 1:1 aus dem "4-Stunden-Körper" von Tim Ferris. Ich suche minimalen Aufwand für maximalen Effekt.
Geändert von Iridia (05.04.15 um 09:39:19 Uhr)