Zu den Kettlebells:
Ich finde Kettlebells immer noch geile Teile.Für mich der größte Vorteil: Zeitersparnis.
Ich hatte eigentlich nie vor, mehr als 20 Schwünge mit dem maximalen Gewicht zu machen und finde nach all den Jahren mit häufigeren Pausen immer noch erstaunlich, wie effektiv die sind und wirken. 20 Schwünge mit 24 kg ersetzen ein komplettes Fitnessprogramm von sonst 45 Minuten bei mir, das ich früher stattdessen gemacht hab. Ich überlege gerade, mir noch die Zwischengröße mit 20kg zu kaufen.
Mit 16 kann man halt auch länger machen und 24 gehen ja auch. Ich hab aber das Gefühl, 20 wären mein bevorzugtes Gewicht, wenn ich eine Weile dabei bin. Gestern hab ich mal bei Amazon geguckt, die kosten inzwischen viel mehr., jedenfalls meine von Reebok.24 gab es da gar nicht, ich musste schon damals auf eine andere Firma ausweichen. Ich hatte mir früher mal eine 20er bestellt, aber die kam völlig verkratzt an und hab sie wieder weg geschickt. Irgendwann ist die wohl doch noch fällig.
Zum Wein:
wir hatten gestern mal überlegt, auch wieder ein Glas zu trinken, hatten aber beide keinen Appetit drauf. Wir sind jetzt monatelang draußen. Ich fand aber immer, dass das Laufen am Morgen nach einem Glas Rotwein am Vorabend viel leichter ging und irre Spaß machte, ich lief mit dreifachem Energielevel, vermutlich hat der Alkoholabbau den Zuckerabbau verzögert. Entgegen aller Theorie denke ich, dass es beim Abnehmen hilft, wenn es nur ab und zu mal ist. Ist aber vielleicht auch Typfrage.
Zitieren
