Ja, macht er. Er fängt allerdings jedes Jahr erst an, wenn ich schon fertig bin und da ich danach schon wieder lockerer lasse, ist das ungünstiger. Ich hab jedes Jahr recht früh den unbedingten Impuls, das jetzt sofort loswerden zu wollen. Er muss dazu meine Aktivitäten eine Weile beobachtet haben und den Effekt.
Weiter im Programm:
Gestern abend wieder das kleine komprimierte Sportprogramm, am Sonnabend wieder das zweite für die Woche. Wieder genau 15 Minuten, eine Pilates-Übung noch hintendran, weil ich dazu Lust hatte und einen Moment eher fertig als das letzte Mal.
Ich hab heute außerdem angefangen, was Neues zu probieren: Alpha-Liponsäure, wieder als Tipp von Tim Ferris.
Das ist eigentlich ein Antioxidanz und von daher schon hilfreich, es recycelt bereits gebundenes Vitamin C und E. Aber es kann auch noch was Interessantes:
Es führt Kohlenhydrate verstärkt dem Energiestoffwechsel zu und verhindert, dass sie sich als Fett einlagern. Vermutlich nur bis einer gewissen Menge.
Ist vielleicht nicht so effektiv bei No Carb, es sei denn, man überschreitet seine 20g, bei Low Carb aber schon.
Tim Ferris ernährt sich etwas kohlenhydartreicher, mit Linsen, Bohnen, Gemüse, Fleisch und Ei, keine Milchprodukte. Vermutlich erreicht er damit auch einen No-Carb-Effekt, den er ohne die Alpha-Liponsäure nicht erreichen würde.
Da das Zeug auch für Haut, Insulinstoffwechsel und alle möglichen Sachen gut sein soll, starte ich mal eine Testreihe, ob das mir was bringt. Ich hab heute morgen meine Tagesdosis von 600mg auf nüchternen Magen genommen und guck mir das mal an.
Allerdings will ich heute mal wieder No Carb. Ich finde das gerade wieder spannend ohne Ende.