Iridia,
könntest Du mir mal einen Beispiel-Tag von Dir aufschreiben oder was so dein tägliches Essen ausmacht?
Ich komme mit meinem Gemüse und Obst immer schnell auf mehr als 20g KH und habe aber sonst irgendwie das Gefühl, mich nur von Fisch/Fleisch/Eiern zu ernähren....
Ich glaube ich muss wieder mehr auf meine (mir verhassten) Protein-Shakes zurückgreifen.... mich mach getrunkenes Essen vom Kopf nicht satt, ich bin da echt schlimm