The Absorber/Aufsteller
So eine wie Layla, oder eine sehr ähnliche, habe ich auch. Auch 8kg.
Einfach mal auf Amazon die Bewertungen lesen. Manche bemängeln bei einigen Bells, dass die Nähte am Griff stören, das wäre natürlich nicht von Vorteil. Ansonsten ist es wohl eher Geschmackssache, ob man bunte Teile als Ansporn gut findet oder in der Wohnung zur Schau stellen möchte/muss. Ich stelle meine eh in einen abgeschlossenen Raum, insofern ist es mir egal wie sie aussieht.
Gelegenheitsbesucher
Herzlichen Dank für all Eure Informationen und auch für den Link zum "alten" Thread. Ich wühle mich da mal durch
Ich muss definitiv mehr für meine Oberschenkelmuskulatur machen und da hört sich dieses Training echt gut an. Und gegen einen Knackpo hätte ich auch nichts einzuwenden
I am what I am
Irgendwas ist immer ...
Das schreit geradezu nach dieser DVD.Zitat von sillemaus666
Herzlichen Dank für all Eure Informationen und auch für den Link zum "alten" Thread. Ich wühle mich da mal durch
Ich muss definitiv mehr für meine Oberschenkelmuskulatur machen und da hört sich dieses Training echt gut an. Und gegen einen Knackpo hätte ich auch nichts einzuwenden
http://www.amazon.de/Jillian-Michael...chaels+knackpo
Und glaub mir, es hilft.Ich baue dieser Frau einen Altar. <3
Sorry für OT.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
Layla, ich baue mit :-)Das schreit geradezu nach dieser DVD.
http://www.amazon.de/Jillian-Michael...chaels+knackpo
Und glaub mir, es hilft.
Sorry für OT.
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.
Gelegenheitsbesucher
Hm, bei der DVD hab ich Vorbehalte... Zum einen habe ich Knieprobleme und zum anderen kann ich mich nicht so gut motivieren, mehr als 20-30 min vor dem Fernseher zu turnen.
Ich besitze schon die Shred DVD und komme mit Level 1 ganz gut klar. Viele Übungen aus Level 2 nimmt mir mein Knie aber schon übel.
Das NMTZ Workout hab ich letztens mal über youtube angetestet, aber irgendwann mag ich einfach nicht mehr. Eine Stunde oder mehr im Fitnessstudio zu ackern, oder in einem Kurs, ist kein Problem für mich, aber zuhause vor dem TV ist das nicht so meins. Es ist schon ein Riesenfortschritt für mich, dass ich überhaupt irgendwelche Übungen regelmäßig zuhause mache.
Daher die Idee mit der Kettlebell...
Kennt jemand von Euch die Shred mit Gewichten von JM? Das sind ja auch zwei eher kurze Workouts.
I am what I am
Senior Member
Da freut man sich über Sport und kriegt gleich so eine reingeballert. Ich hab meine im Schlafzimmer, freue mich aber dennoch an den bunten Teilen und benutze lieber, was ich schön finde. Kann sich vermutlich keiner vorstellen.
Senior Member
Doch, ich
Ich glaube aber, das war auch kein Angriff von Purzel, hatte ich zumindest nicht so verstanden ...
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.
Senior Member
Angriff nicht, ich finde es schlicht unfreundlich, jemandem zu sagen, dass er wegen der anderen was zur Schau stellen muss, ich bin ja die Einzige, die erwähnt hat, so was zu bevorzugen. Egal.
Was ich noch sagen wollte: wundere dich nicht, wenn es im Kreuz drückt, mich hat da anfangs verunsichert, aber da laufen viele kleine Muskelstränge zusammen und die sind normalerweise sehr schwach.
Wenn man anfängt, kräftigt man auch diese Partie und Muskelkater im Kreuz fühlt sich wie Druck an. Das gibt sich und danach werden auch kleine Kreuzbeschwerden verschwunden sein oder viel besser. Ich hatte vorher immer mal Zipperlein im Kreuz, die ich danach nie wieder hatte. Der Gang wird auch insgesamt besser. Der Swing ist wirklich eine Ganzkörperübung, die auch ziemliches Herz-Kreislauf-Training ist.
Aber vor allem: Popöchen und Oberschenkel. Ich mach das immer paar Minuten oder eine Viertel Stunde vor dem Schlafengehen, auch wenn es den Puls so hochtreibt. Dann liege ich im Bett und der ganze Körper summt zufrieden und ich schlafe selig ein.
Senior Member
vielleicht waren ja die Leute mit Ein-Zimmer-Wohnungen gemeint mit "müssen" - die ganzen Sportattribute wollen ja auch irgendwo gelagert werden....
mein grösster Traum wäre ja ein Fitnesszimmer zuhause , mit grossem TV-Schirm für DVD , ein paar Lieblingsapparaten (obwohl man die mMn beinah alle durch Übungen mit losen Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht ersetzen kann) , einer Yoga-Ecke , einer Palette Hanteln...hach....Spiegelwand (in meinem Studio gibts keine Spiegel...muss mal fragen ob da ein tieferer Grund dahinter steckt)
Senior Member
ohja, das wäre toll. Ich weiß noch, als ich Callanetics gemacht habe und mein Mann mir eine Ballettstange angebracht hat. Wenn ich die immer noch hätte, würde ich garantiert auch öfter die Übungen machen.
Ich beschränke mich deswegen auf Sachen, die keinen großen Platz wegnehmen, weil wir auch nur eine kleine Wohnung haben und kleine Sachen tendenziell nicht so schnell wieder weggeräumt werden müssen. Das war damals auch ein Grund für die Kettlebells. Die ich eigentlich auch in einem Schrankfach lagern könnte, aber ich wüsste, dann benutze ich sie viel seltener. Ich muss sozusagen darüber fallen.
Ich hab einen superdicken und nicht zu großen Teppich im Wohnzimmer, auf dem ich Yoga und Pilates mache und die paar Hantelübungen. Daneben ist noch die Blackroll, viel mehr hab ich gar nicht mehr.
Neulich hab ich mal daran gedacht, die Tera-Bänder wieder rauszuholen, war mir dann aber zu viel Arbeit, die erst am Tisch anzubringen, in der Zeit hab ich einen Satz Kettlebells fertig.
Ich hab früher auch gern Übungen mit dem Pezzi-Ball gemacht, aber das Teil hat ja wohl mal Volumen.
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