Trainieren mit Jillian Michaels

[frl-v-boedefeld]

Im Ernst: Sei stolz auf dich, dass du das so durchziehst! Die meisten, die in meiner Umgebung Shred probiert haben, haben nach 2x aufgehört. Du hast das Schlimmste gepackt und es wird nie wieder ganz so arg werden wie dieser Anfang! Wenn du gerne Kraft machst, kann ich dir No more Trouble Zones auch sehr empfehlen, das hat weniger Cardio (damit tu ich mich auch am schwersten) und macht wirklich Spaß!

[starlight79]

Durchhalten und weitermachen. Es wird besser!
Und wenn Du die ersten Ergebnisse siehst, und die sollten recht schnell kommen (am besten Maße nehmen!!!), weißt Du, dass es sich gelohnt hat.

Wenn Dein Hauptziel Abnehmen ist, dann kommst Du leider um die Cardioeinheiten nicht herum.
Wenn Du aber nur definierter werden willst, kannst Du auch nur NMTZ machen.

Ansonsten ist Shred wirklich das beste am Anfang um rein zukommen und schnell Ergebnisse zu sehen! Zudem die Workouts sehr kurz sind! Später kann man dann die anderen Workouts ausprobieren, da gibt es wirklich einige Gute! Ich wechsle da immer ab, auf was ich gerade Lust habe!

[glaeserne_cassa]

Ich will beides... Abnehmen wäre super. Hab ziemlich zugelegt seit ich 2te Ausbildung und Abendschule gemacht hab.
Aber das hab ich schon verstanden dass ich das Cardio brauche.
No MOre Trpuble Zones schau ich mir an.
Musste heute pausieren, bin ziemlich Erkältet da macht das keinen Sinn. Ich hoffe dann morgen wieder.
Aber es stimmt so schwer wie die ersten3x ist es nicht mehr.

[Exuser64]

Ab heute bin ich, nach fast einem Jahr Pause, wieder täglich mit Shred dabei. Ich hoffe, die Erfolge sind diesmal wieder genauso schnell zu sehen wie vor der Schwangerschaft.

[Exuser64]

ich konnte tatsächlich erst vorgestern wieder anfangen, Level 1 und es war doch besser, als ich erwartet hatte, ich dachte, ich krieg nichts gebacken, gestern sogar echt gut... Macht noch jemand derzeit?

[Layla]

Ich bin damit schon durch.

Trainiere jetzt "normal" mit den anderen Jillian-Programmen weiter.

[Exuser64]

Ich wünschte ich wär auch schon weiter. Vor einem Jahr war ich mit Level 3 gerade durch, mein Bauch straff wie nie und dann war ich wieder schwanger. Jetzt fang ich wieder von vorne an...