ZitierenPiepsimaus,
hier ist auch eine die mit den ganzen schlanken noch(!) nicht mithalten kann.
Um das zu ändern, gab es heute bei YT Shred Level 1.....nach einem verkorksten WE genau das richtige um wieder auf Linie zu kommen.....
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Ich staune ja, wie schlank ihr alles seid.Ich traue mich gar nicht, zu schreiben, wie meine Maße sind.
Seit ich mit Jillian regelmäßig trainiere, also einige Male im Monat, Shred oder NMTZ, habe ich endlich spürbar Muskeln aufgebaut. Vorher habe ich Johanna Fellner gemacht, das ist aber nicht so effektiv. Besonders meine Arme sind viel schlanker und straffer geworden auch sieht man unter dem Fett die Andeutung von Bauchmuskeln. Insgesamt bin ich sicher noch moppelig, aber alles ist definierter und straffer geworden. Man hat durch die Muskeln einfach ein besseres Körpergefühl.
Dazu mache ich ja recht regelmäßig meist 2x die Woche Cardio, gerne Zumba und Aerobic. Wenn ich in guter Tagesform bin, mache ich auch mal das Banish Fat von Jillian. Zur Zeit freunde ich mich auch mit Tracys Cardio Dance an. Die Cardio brauche ich zum Stressabbau und für den Blutdruck und zur Fettverbrennung.
Ich mag Jillians Art sehr. Was man von ihr so privat hört und sieht, ist mir auch irgendwie sympatisch.
Verliebt in Mr. Miez.
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Piepsimaus,
hier ist auch eine die mit den ganzen schlanken noch(!) nicht mithalten kann.
Um das zu ändern, gab es heute bei YT Shred Level 1.....nach einem verkorksten WE genau das richtige um wieder auf Linie zu kommen.....
Soooooo schööööööön http://myplay.com/video-player/pink/i-dont-believe-you
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Hallo sternchen.Ich bin gespannt, wie Du Jillian findest.
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Elegance is an attitude
Jetzt habt ihr mich auch... ich habe mir jetzt mal die Shred für Einsteiger-DVD bestellt.. ist wohl ganz neu und mehr was für Anfänger. Danach werden dann die Folge-DVDs empfohlen.
Ich versuche es jetzt mal damit..ich kenne mich, wenn das alles zuuu anstrengend ist, dann springe ich auch schnell wieder ab. Deshalb meine Entscheidung für die Einsteiger-DVD und nicht für 30 Tage Shred.
Die letzte Strophe deines Liedes war verklungen, als er deinen Namen rief.
In mir jedoch wird's nie verstummen. Es singt ganz leise........seelentief.
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Oh eine Einsteiger DVD. Das klingt ja cool.Bleib dran Mayan, es lohnt sich
Hat hier jemand schon mal Shred mit Gewichten oder Extreme Shred gemacht? Achja und Ripped in 30?
Das Cardio Workout Banish Fat, Boost Metabolism was ich übrigens immer gerne mache gibt es auch auf Deutsch jetzt: Shred: Bauch, Beine, Po
Geändert von starlight79 (05.05.15 um 16:28:52 Uhr)
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
Irgendwas ist immer ...
Das Ripped in 30 will ich gern starten. Aber im Moment komm ich zu nix, weil ich ständig unterwegs bin und wenn ich mal zuhause bin, haben andere Dinge Priorität.
Ab dem Wochenende sollte es wieder ruhiger werden bei mir. Dann will ich damit anfangen.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
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Ok bin gespannt was Du sagst. Würde gerne wissen ob man unbedingt ein Kettlebell dazu braucht oder es auch mit Hanteln geht.
Habe mir gerade bei Youtube mal kurz das Extreme Shred angeschaut. da wird mir nur vom Zuschauen schon schwindelig. Ob ich das koordinativ so hinbekommen würde ist die Frage.
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
Irgendwas ist immer ...
Ich werde berichten.
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Ich habe Ripped in 30 und finde es ab Level 3 schon recht anstrengend. Für manche Übungen bin ich auch zu ungelenkig.
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Die DVD ist gestern gekommen... DVD-Player kann sie nicht lesen
Die letzte Strophe deines Liedes war verklungen, als er deinen Namen rief.
In mir jedoch wird's nie verstummen. Es singt ganz leise........seelentief.
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