Yoga-Plauder-Thread

[vivian]

Das könnte zu 100 % von mir kommen!
Ich habe vor vielen Jahren mal einen Kurs für autogenes Training belegt! OMG! "SIE ATMEN TIEF IN SICH REIN UND RIECHEN EIN ERDBEERFELD!"

Nein, das war nichts für mich! Und Yoga war für mich ein naher Verwandter davon! Dank euch und Jilian wage ich es nun doch. Ich bin zwar noch ganz blutiger Anfänger, aber ich hoffe sehr, bald die Zeit zu haben, tiefer einsteigen zu können. Gescheite Yoga Kurse gibt es hier leider keine.

Ich hab vor einigen Jahren mal einen Anfängerkurs gemacht, ein paar Stunden in Gruppen geübt und dann nach DVD zu Hause. Leider ist es in letzter Zeit fast zum Erliegen gekommen. Ich bin einfach
nicht konsequent genug.
Jetzt mit meinem üblen Hexenschuss muß ich unbedingt wieder anfangen und regelmäßig üben. Die nächsten Tage lese ich hier aber nur mit bis mein Rücken wieder fit ist.

[Samoa]

Ich mache seit Januar die Meta von Tracy Anderson, das ist ein 90 (Sport-)Tage-Programm à 1 h und das 4-6 x pro Woche. Erstens wollte ich mal pur testen was es bringt und zweitens ist das eh schon viel Sport, so dass ich nix dazu machen wollte/konnte.

Aber gestern hat mich dann doch der Ehrgeiz gepackt und ich habe noch 45 Minuten Yoga zusätzlich gemacht. Kraft und Balance sind Tracy sei Dank sogar besser geworden, so dass ich bei einigen Asanas viel sicherer war als auch schon . Da war ich echt erstaunt.

Aber letztendlich bin ich mit Tracy rundum sehr gut bedient, die Muskelübungen und das anschliessende Tanzen zeigen ihre Wirkung und es fehlt mir an nichts und ich fühle mich wohl und gesund in meinem Körper.

Zum Dehnen finde ich Yoga aber nach wie vor sehr gut.

[Iridia]

Ich hab heute Morgen, als ich die Kaffeemaschine anlief, wenigstens einen fließenden Sonnengruß gemacht. War eigentlich klasse. Ich freu mich schon wieder auf nachher.

Hab mir heute bei TK-Maxx ein sehr angenehmes Yogaoberteil gekauft.

http://www.amazon.de/Venice-Beach-Do.../dp/B00CXN2SZ2

Normalerweise hab ich immer Leggings/Kurze Hosen und T-Shirt genommen. Mein Yoga-BH, der einzige, der aus weichem Jersey selbst meinen Riesenbusen gehalten hat, hab ich gestern zur Schneiderin geschafft, die versucht, ihn die 3 Größen enger kleiner zu machen. Ich hab überall geguckt, der war global ausverkauft. Auch meine anderen Yogasachen sind viel zu weit geworden. Ich wollte immer mal dafür paar schöne Sachen kaufen, aber im Laden gibt es die selten und über den Versand ist das echt schwierig. Die Hosen sind weniger das Problem, oben ist es schwierig.

Gestern abend hab ich mir noch ein Buch bestellt, wie man Übungsprogramme zusammenstellt. Es ist zwar eigentlich für Yogalehrer, aber ich fand schon die Leseprobe so interessant, dass ich unbedingt weiter lesen wollte. Was ich interessant fand war, dass auch Übungen für bestimmte Altersgruppen zusammengestellt wurden, aber auch welche z.B. für Leute mit Herzkrankeiten usw. Ich freu mich schon.

[Iridia]

Übrigens hab ich heute die theoretisch erst mal ideale Yogafrisur für lange Haare in einem Buch gefunden:

alles offen lassen und die Deckhaare bis zu den Ohren runter mit einem Blix-Gummi davon einen dünnen Zopf im Nacken machen. Das ist nicht so dick wie beim Pferdeschwanz und ins Gesicht fällt auch nichts. Ich probier das nachher gleich mal.